小米南瓜粥怎么做??具体步骤如下：把小米放到碗里，加入大半碗水，用手指画圈搅拌几下，一些脏东西就会浮在水面，将水倒掉。把洗好的小米放进电饭锅。倒入650克水。养胃粥的做法和功效1、薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能渗湿利水，健...

玉米在我国非常常见,那它的营养价值有哪些呢?1、润肠通便。玉米中的纤维素远高于精米、精面，纤维素具有吸水膨胀的作用，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，松软粪便，防治便秘，缩短了粪便在肠道内的停留时间，减少了肠道内有毒物质及微生物生成致癌物质的机会。紫色...

大米与小米的营养区别不溶性纤维：小米（6%）是大米（0.7%）的2倍多；维生素：小米的维生素B维生素B维生素E含量更高，分别是大米的3倍、2倍、4倍多，大米的尼克酸含量比小米略高。炒小米和炒大米的功效区别焦大米和焦小米的区别这个区别是非常明显的，...