1、钟可,《崩坏3rd》的赤鸢之翼、开普勒,《原神》的丽莎,《Apex》命脉等。2 喵☆酱,《崩坏3rd》的幽兰黛尔,《原神》的温迪等。2 子音,《崩坏3rd》的亚尔薇特,《原神》的优菈、女士、莺儿、畅畅、慧心等。2 马洋,《原神》的迪卢克,《崩坏:星穹铁道》的杰帕德等。
新的一年,我的愿望是家人健康、学业进步、朋友间关系更加亲密,以及希望中国不再遭受自然灾害的侵袭。我认为,每个人都应该认识到,今天的事情要今天完成,明天再早也是浪费时间。我们应当把握好每一天,实现自己的愿望和目标。每个人都有自己的新年愿望和目标,希望家人健康、学业进步、朋友间关系更加亲密。
新的一年,我将更加努力地学习,争取实现自己的目标。我相信,只要我坚持不懈,就一定能够达成自己的愿望,实现自己的梦想。
新学年开始,孩子们渴望得到老师的赞赏、同学的羡慕和家长的鼓励。他们希望期末评价时能获得一张色彩鲜艳的奖状,并能在家长会上受到老师的表扬。孩子们还希望在新学期中与同学和谐相处,克服粗心大意的缺点,取得更好的成绩,成为学习优秀、乐于助人、勤学好问的“新三好学生”。
在新的一年里,我最大的愿望是万事如意,学业进步。我希望能够持续学习,不断提升自己,让自己更加优秀。同时,我也希望能够有更多的时间陪伴家人,尤其是父母。父母是世界上最伟大的人,他们赋予了我生命,给了我无尽的爱与关怀。我希望他们永远健康快乐,能够陪伴我度过每一个美好的日子。
调整作息时间:尽量保持每天早睡早起的习惯,避免熬夜。如果必须熬夜,也要尽量保证每天有足够的睡眠时间。合理安排学习任务:尽量避免在考试前夜或者作业截止日期临近时熬夜。提前规划好学习任务,合理分配时间,避免临时抱佛脚。
习惯性熬夜的人要学会早睡,可以尝试以下方法:设定固定的睡眠时间:每天尽量在同一时间上床睡觉,并早上在同一时间起床,以培养规律的生物钟。逐步调整睡眠时间:如果平时熬夜较晚,不要突然要求自己很早就睡,可以每天提前1530分钟上床,逐渐调整到理想的睡眠时间。
建议早点上床睡觉,即使你认为你不能马上入睡,在床上读会书。当你累的时候(在床上读书很容易困),你会发现你比想象中入睡的要快的多。关上闹钟之后立刻走出卧室不要允许自己再回到床上,强制自己走出房间。等到洗完脸后,我已经足够清醒来面对新的一天。
喝一杯温牛奶有助于我们的睡眠当我们因为熬夜睡不着觉的时候,我们可以睡前喝一杯温牛奶,这样还有助于提升我们的睡眠质量。不过最好是在睡前半小时之前,否则很容易引发我们肠胃感到不适。
制定规律的作息时间表:确定每天的固定睡觉和起床时间,并严格遵守。尽量保持每天相同的作息时间,包括周末。这有助于调整身体的生物钟,逐渐建立起早睡早起的习惯。 逐渐调整睡眠时间:如果你习惯晚睡,可以逐渐将睡觉时间提前。每天提前15分钟,逐步调整,直到达到你希望的睡眠时间。