巨好喝 健脾养胃的小米粥要这样做 (南瓜小米粥里面可以加什么)

巨好喝!健脾养胃的小米粥要这样做!

1、制作步骤步骤1 小米淘洗干净，先提前浸泡1小时。步骤2 将锅中的水煮至冒泡，然后再将红枣和小米放进锅中开始煮，这样可以防止小米粥黏底糊锅。

给宝宝煮南瓜粥还可以放什么

南瓜红枣粥、番茄牛肉粥、香菇瘦肉粥、紫薯山药粥、胡萝卜鸡丝粥、时蔬虾仁粥。

食材：南瓜50克，大米50克。做法：先把大米淘洗干净熬煮成粥保温备用，把南瓜去皮去籽清洗干净切成小块，然后放入碗中隔水蒸熟，再把南瓜碾成泥状，最后把南瓜加入煮好的粥中搅拌均匀即可。适用于治疗宝宝便秘的情况。

看到网上说，又想给他吃的有营养，又怕有些东西不能吃。朋友家宝宝也差不多这个年龄，但是肠胃消化能力还是比较弱的，大人给他吃饭的原则就是软硬搭配，荤素合理。太硬的饭不建议给这个年龄的孩子吃。

南瓜小米粥搭配什么早餐

南瓜粉：适量 可可粉：一点点 火腿肠：3根 先准备好南瓜山药小米粥的食材，南瓜和山药分别洗净、去皮，切成小丁，处理山药的时候注意要戴手套，防止山药粘液过敏。

小米淘洗，加3倍的水，芹菜、南瓜洗净，切成小块，和小米一块煮至熟即可。

最养胃的6种早餐1 南瓜玉米小米粥。需要准备南瓜，小米，新鲜玉米，纯净水。将所有食材洗好，切块备用，锅中倒入适量的水，倒入南瓜。

小米粥配全麦面包、一个鸡蛋、一份蔬菜或水果，一份坚果，这样最营养。富含蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等。小米是传统健康食品，可单独焖饭和熬粥。

南瓜小米粥能加西洋参吗

1、可以添加**。从食材清单来看，南瓜和小米均属于健脾养胃、滋润五脏的食物，而西洋参则是一种建议口含、能最大程度发挥补益作用的人参。将它们混合在一起烹饪，可以在享受粥品的同时，也能够摄取西洋参的营养。

2、从食品营的养学上来看，海参含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质，而南瓜主要含有水分、纤维素、淀粉、碳水化合物，两者之间的成分互不相克，因此可以同食。

3、能.西洋参 ：补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥咽干。南瓜 ：性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。

4、是可以放西洋参的；因为西洋参，性微寒，有补气之功效，小米，性热，有补血，暖胃，助眠等功效，两者营养结合，有补气，补血，提高人体免疫力之功效。小米西洋参粥做法步骤：所需材料：西洋参3克，小米100克。

南瓜红枣小米粥的做法

1、南瓜去皮去籽切成小块，小米洗净备用，红枣洗净沥干水分；锅里加5碗水，盖盖儿大火烧开，下入南瓜、小米、红枣；再次开锅后转小火，小心撇去浮沫，煮至粥粘稠，倒入冰糖，再煮至糖融化即可关火。

2、加锅盖大火烧10分钟。用勺子搅拌一下。转小火煮半个小时。放入枸杞。煮2分钟，搅拌均匀成浓稠状，出香味就可以出锅了。1最后把南瓜小米粥盛入碗里。

3、食材准备好，把南瓜切成薄片。红枣最好事先泡一两个小时，清洗干净后，用刀把枣肉劈开，这样枣的香甜才能和米汤更好地融入到一起。上锅上锅，里面加水，先用大火烧，在你感觉水热了，但是没有沸腾的时候下米。

南瓜小米粥的做法有哪些

1、小黄米100克、板栗南瓜200克、枸杞20克。南瓜小米粥的做法：把板栗南瓜洗净，去皮去籽。把板栗南瓜切大小一样的块。把小黄米洗净。把枸杞洗净，用凉水泡软。

2、操作方法：南瓜，红枣，小米，罗朗德核桃油，食材洗净放入锅中，放入适量的水煮至浓稠(20分钟左右)，盛出淋入核桃油即可。

3、小米南瓜粥的做法如下：操作材料：小米、南瓜、红糖、清水。首先准备好要用到的食材和锅具，在准备食材的时候最好是把要用的份量也都分好，按照比例来搭配食材的量。

4、小米南瓜粥的做法：主料：南瓜250克、小黄米100克。辅料：枸杞20克。把板栗南瓜洗洗去皮去籽，切大小一样的块，这样好一起煮熟。