红枣桂圆粥的做法和功效(大米粥怎么熬好喝红枣枸杞桂圆)
红枣桂圆粥的做法和功效(大米粥怎么熬好喝红枣枸杞桂圆)
红枣桂圆小米粥有美容养颜，减肥，安神，补血等功效。粥中的小米除了含有丰富的营养成分外，色氨酸含量为谷类之首，中医认为，这种物质具有健脾、和胃、安眠等功效。红枣有补血的作用，适合女性。
1、做法：黑米50克，桂圆肉12克；红糖适量；黑米洗净，放入锅内，加适量清水，大火煮沸后，转小火煮至八成熟；加入桂圆肉，继续煮成稠粥，调入红糖即可。花生红枣黑米粥 做法：黑米、糯米、花生、枣、冰糖、水。
2、黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。 锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。 待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。
3、原料：龙眼肉（即桂圆肉）100克，粳米100克。制作：把以上二味一同煮粥。用法：可任意食用。疗效：补心养血，生津润燥。适用于心悸、失眠、健忘、贫血等症。健康人食用能增强记忆力，增强体质。
（3）将龙眼同大米共入锅中；（4）加适量的水；（5）熬煮成粥，调入白糖即成。龙眼红枣粥的做法主料：糯米80克，龙眼5个，红枣9个，莲子30克，红豆40克。
方法：将大米洗净用水提前泡好红枣洗净泡好枸杞洗净泡好 桂圆剥皮，山药去皮切成菱形块。玻璃锅内做水，水开后倒入大米，开锅后关小火熬25分钟。放入山药块开大火，开锅后盖盖改小火煮10分钟。
将小麦半杯（所谓的杯是指电饭煲的量杯）、糯米半杯洗好、红枣洗净，去核，加上桂圆肉，放在电饭锅里炷、大半煲水，先用炷饭档；等粥炷开一个小时后，再用慢火档，炷到粥绵为止，再加入红糖，再翻滚即成。
锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。 待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。
1、准备用料 糯米洗净提前浸泡半小时 红枣洗净去核 干桂圆去壳洗净 养生壶中加入水，倒入洗净的糯米 加入红枣和干桂圆 选择花茶功能 第一个程序结束后放入红糖再次选择花茶程序。
2、到米开花时放红枣和桂圆，改成慢火档，熬到粥绵便可，此时的粥应是有少许甜味，如果想再甜些，可加适量红糖，再大火档，等糖溶化即可食用。
3、砂锅水沸后放入米，用勺子贴锅底搅拌，防止糊底，放红枣、桂圆。放花生米，大火煮沸，改小火煮半小时，煮至米粒软烂，汤汁浓稠即可关火。将龙眼肉去壳去核，冲洗干净，切成小块。大枣冲洗干净，剔去枣核。
