紫米粥煮稀饭怎样做好吃(紫米煮粥的最佳搭配)
紫米粥煮稀饭怎样做好吃(紫米煮粥的最佳搭配)
1、准备所有材料。把大、紫米、红豆、绿豆、淘洗干净，核桃砸出果仁洗干净。全部倒入高压锅内胆，加入适量的水。盖上锅盖，选择粥的按键。
杂粮粥最好的比例为主食与辅食2：1或3：1。
能够改善消化及泻肚问题：五谷杂粮中含有丰富的纤维素，可促进肠胃蠕动，缓解便秘、泻肚等问题，改善肠道健康。
杂粮中赤小豆最养心补血！！其次推荐麦芽——降血脂、消食积、抗衰老还记得小时候巷子里售卖麦芽糖的大叔吗？小...长期饮用，能起到养颜、减肥之功效。
黑米用清水洗净，加少量紫糯米放入锅中，加清水烧沸，将八宝料放入，移小火上煮约二小时。煮时注意不时用勺搅动，以免煳锅，待质浓糯软时放入压碎的冰糖，糖溶化后装碗即成。
五谷杂粮粥的配方。五谷杂粮粥的原料有两种配方，分别为红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆以及红豆、绿豆、黄豆、黑豆、紫米。原料搭配可以根据大家喜欢的来搭配，还有黑芝麻、绿豆、莲子、燕麦、红枣、百合。
紫米薏米粥 材料：紫米100克，薏米100克，糙米50克，冰糖20克。做法：将紫米，薏米，糙米分别淘洗干净。三种米都要浸泡3小时。泡好的米连同清水2000毫升一同放入锅中，开大火煮沸。
紫米可以和紫薯一起煮成紫薯紫米粥，制作方法如下：主料：紫薯2个，紫米150g 辅料：清水适量 步骤紫薯用清水清洗干净备用。步骤紫米用清水泡30分钟备用。步骤把紫米放入锅内加适量的清水煮半个小时。
红 豆 薏 米 紫 米 粥 的 做 法用料：红豆100克 薏米100克 紫米100克 辅料：冰糖适量 步骤：请点击输入图片描述 准备好材料，红豆100克，薏米100克，紫米100克。红豆和薏米提前用温水泡2小时左右。
紫米粥的做法如下：主料：大米150克、紫薯300克、红薯80克、椰子粉16克。辅料：水1000毫升。具体步骤：备好食材。米洗净加水开始煮。紫薯、红薯削皮洗净，切丁。放进电饭锅中一起煮。
莲子山药紫米粥 原料：紫米50克，山药30克，莲子25克，冰糖。做法：紫米淘洗干净，用水浸泡2小时；山药洗净，去皮切滚刀块；莲子用水泡发，去心。
1、紫米粥的做法如下：主料：大米150克、紫薯300克、红薯80克、椰子粉16克。辅料：水1000毫升。具体步骤：备好食材。米洗净加水开始煮。紫薯、红薯削皮洗净，切丁。放进电饭锅中一起煮。
2、步骤：准备所有材料。把大、紫米、红豆、绿豆、淘洗干净，核桃砸出果仁洗干净。全部倒入高压锅内胆，加入适量的水。盖上锅盖，选择粥的按键。
3、紫米粥补脾胃，益气血，适用于妇女体质虚弱，营养不良，贫血等症。原料：紫米、糯米各100克，红枣8枚，白糖少许。制作：将紫米、糯米分别淘洗干净；红枣去核洗净。
4、紫米 40克 糯米 30克 大米 30克 水 1000ML 白糖 一勺 简单的香甜紫米粥的做法 紫米、糯米、大米各抓一把，紫米略多一些，控制大概比率4：3：3。混在一起加入清水淘洗几次。加入约1000ML的水。
紫米淘洗干净，泡一宿。 砂锅内倒入多半锅清水。 锅中加入大米。 再加入紫米。 大火烧开转小火慢熬煮至米粒开花，粘稠晾凉备用。 草莓洗净去蒂切半备用。 芒果贴核切开，打花刀。
紫米粥 1 将黑米花生清洗干净。请点击输入图片描述 2 倒入锅中，加入水。中火熬制。请点击输入图片描述 3 水开后 ，转小火熬制。请点击输入图片描述 4 直到米熟，水变稠，即可关火享用。
想要让紫米粥熬制的好喝，就应该在煮米之前用水浸泡，让其吸收水分在熬制的时候，汤底就会变得粘稠。
洗干净后开始煮粥1小时10分钟，1小时10分后放入燕麦片熬制13分钟，再放入3勺红糖熬制2分钟；经历1小时25分钟后，燕麦紫米粥就熬制成功了。燕麦紫米粥入口香甜，营养丰富的燕麦紫米粥好喝又养生，是一款很不错的食物。
紫米粥在做的时候首先是将紫米和糯米清洗干净，然后放入锅中加水煮，也可以更加个人喜好加入红枣、枸杞等，熬制成粥就可以了。
莲子山药紫米粥 原料：紫米50克，山药30克，莲子25克，冰糖。做法：紫米淘洗干净，用水浸泡2小时；山药洗净，去皮切滚刀块；莲子用水泡发，去心。
红豆，桂圆，核桃，糯米，大米之类的食材同煮，能更好的补充人体所需的营养元素，达到开胃益中，健脾暖肝，补养血气的作用，而且紫米较黏，加入这些食材同煮，可以避免消化不良的现象出现。
以白糖调味即成。熬粥笔记 紫米非常不好煮，要先煮一次。然后熄火让米粒胀开再煮，才会软烂并产生黏性。当米粒变软后一定要不停搅拌，才不会粘锅焦底。
紫米是一种珍稀的水稻品种，营养价值很高。紫米可以滋阴补肾、明目补血，尤其适合女性食用。
简单的香甜紫米粥的做法 紫米、糯米、大米各抓一把，紫米略多一些，控制大概比率4：3：3。混在一起加入清水淘洗几次。加入约1000ML的水。放进电饭煲选择煮粥功能。等着熟就好啦。电饭煲跳至保温功能，粥就煮好啦。
