小米玉米南瓜粥的做法,小米玉米南瓜粥怎么做(玉米南瓜粥的做法和功效)
小米玉米南瓜粥的做法,小米玉米南瓜粥怎么做(玉米南瓜粥的做法和功效)
1、南瓜玉米小米粥怎么做？准备南瓜玉米粒小米，加水，烧20分钟，把南瓜压碎 ，可以不放糖哦。
1、营养粥的详细做法 ：先将适量的南瓜去皮洗净，然后放进开水里，这里要注意，南瓜容易吸水，所以不要直接煮，将装有南瓜的开水放上锅蒸9分钟左右。然后压成面糊状备用。
2、桂圆粟米粥桂圆肉15克，粟米100-200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。核桃粥核桃肉20克，粳米100-200克。
3、做法：先将菠菜洗净切碎，鸡内金焙研为末。再加水煎煮30分钟左右，取汁去渣，待粳米粥煮至将熟时加入菠菜，鸡内金汁，同煮成粥。
4、可将粥煮烂，在停火前加入洗净切碎的青菜心、盐适量搅匀，再煮10分钟左右即可食用。青菜可选用菠菜、白菜、油菜等等。鸡肝粥鸡肝放沸水中煮熟后，换水续煮10分钟捞出去皮压成泥，放回锅中加酱油白糖搅匀烧沸即成。
5、九款营养粥做法 奶香红豆粥 红豆、红糖、黑米、红枣粒。 红豆和黑米提前浸泡。 锅里多放水，红豆和黑米先煮1小时。 再放红枣粒和红糖，再煮几分钟。
6、鱼肉牛奶粥 原料：鱼白肉--1/6块，牛奶--1大匙，盐--若干 制法（1） 将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。 （2） 将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味。
1、小米玉米片南瓜粥 食材：小米40g、大米20g、玉米片10g、南瓜200g 做法： 南瓜洗干净去皮切成小块，小米、大米、玉米片洗净，都倒入电饭锅里。(喜欢甜可以加几块冰糖) 加入600ml清水，选杂粮饭模式，差不多40分钟完成。
2、做法如下：玉米粒从冰箱里拿出来化冻，小米面80克。小米面加凉水调成稠糊，南瓜切成5毫米厚的小块。锅里放水烧开后放入南瓜、玉米粒煮5分钟。倒入调好的小米面糊，再煮3分钟即熟。
3、做法步骤：将去皮切块的南瓜放入沸水中隔水蒸10分钟，然后将煮烂的南瓜压成面糊状。锅内加凉水，玉米粉、糯米粉放进后搅拌均匀，点火开煮，加冰糖，适时搅拌防止粘锅底。
水适量 玉米南瓜粥的做法步骤 1 准备好食材。2 玉米粒用开水焯一下。3 南瓜切块、玉米面淘干净。4 水开后下南瓜。5 南瓜半熟时放玉米面。6 中小火煮，中间多搅拌几次。呈粘稠状放玉米粒。7 小火闷一会儿就可以啦。
冷冻的熟玉米粒用清水洗一下，倒入砂锅中。夏天玉米盛产的时候，将玉米煮熟，玉米粒搓下来装食品袋里冷冻保存，随吃随取即可，特别适合煮粥，玉米粒在粥里喝饱了水，嫩嫩的很好吃。
南瓜玉米粥的做法步骤 南瓜切成小块备用 南瓜上锅蒸十分钟至筷子可以穿过即可，出锅后碾碎放入奶锅备用，玉米面加水调成玉米糊，奶锅加水，再加入玉米糊小火搅拌，至沸腾即可。
小米玉米片南瓜粥 食材：小米40g、大米20g、玉米片10g、南瓜200g 做法： 南瓜洗干净去皮切成小块，小米、大米、玉米片洗净，都倒入电饭锅里。
南瓜小米玉米粥高营养价值。小米色泽鲜黄透亮，颗粒圆润饱满，富含人体所必需的蛋白质、可溶性糖、氨基酸以及钙、磷、铁、锌、硒等微量元素每100克小米含蛋白质9点7克，比大米高。
南瓜玉米小米粥怎么做？准备南瓜玉米粒小米，加水，烧20分钟，把南瓜压碎 ，可以不放糖哦。
小米玉米南瓜粥要放油盐吗 可以不用的哦，南瓜本身会带点甜味。如果担心上火，就加点盐。
玉米南瓜粥中的玉米可以健脾开胃、益肺宁心、利尿、防治便秘等功效，而南瓜的主功效是健脾和胃、排毒养颜、强身健体等功效。玉米和南瓜一起煮粥喝，就能起到很好的健脾开胃效果。
南瓜玉米粥，是一种很有营养的粥，它含有大量的维生素、多种矿物质，可以补充营养，加速身体代谢，而且南瓜具有天然果胶，对消化道有保护作用，还有降血压、降血糖的作用。南瓜粥对便秘也有好处。
玉米南瓜粥的功效有：南瓜有利尿排毒的作用。且热量极低，南瓜和玉米搭配熬煮成粥，味道十分香甜可口，而且可以增加饱腹感，适合减肥人士作为主食食用。
南瓜有利尿排毒的左右，热量极低，和玉米搭配熬煮成粥，味道十分香甜可口，而且可以增加饱腹感，非常适合减肥人士作为主食食用。
玉米南瓜粥。玉米具有调中开胃，降浊利尿等功效，而南瓜则能温中健脾，结合了两者的营养粥，不仅口味清淡，而且是最适合夏季祛湿的食谱。
