小米粥能放银耳吗 (怎么熬小米粥又简单又好喝窍门能放银耳吗)

小米粥能放银耳吗?

1、小米和银耳可以一起煮。小米具有防治消化不良的功效，防止泛胃、呕吐、滋阴养血，可以使虚寒的体质得到调养，帮助恢复体力，含有丰富的营养成分外，还有调节睡眠的作用，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。

银耳可以和小米一起煮粥吗

1、银耳和小米都具有着极高的营养价值，若是将其煮成粥食用，能缓解肠胃的压力，使肠胃能蠕动起来，帮助肠胃消化食物，预防肠胃出现消化不良的情况，银耳小米粥十分适合长期食用。

2、银耳可以和小米一起煮粥的，因为银耳有滋阴润肺的作用，小米有健脾养胃的作用，银耳和小米一起熬粥，有滋阴润肺，健脾养胃的功效。

3、银耳需先入锅煮烂，再加入小米，不然一起炖煮银耳不易软烂。小米需提前浸泡20分钟左右，更易熟烂。枸杞、冰糖出锅前5分钟左右加入煮制一会儿就好。

4、银耳小米粥大多数人群都是可以食用的，特别适合消化不良、阴虚火旺、体弱多病等人群食用，可以缓解这些不良的症状，银耳小米粥主要起到养胃的作用，使肠胃能够更好的消化食物，还能及时的补充营养。

小米银耳红枣粥的做法

1、制作方法：黑木耳、银耳提前泡发，撕成小朵，红枣去核洗净。锅中加水放入黑木耳、银耳、红枣慢火煨炖至汤水粘稠、木耳软糯即可。

2、银耳提前用清水泡发半小时，洗净后去黄蒂，摘成小朵；南瓜去皮去瓢，切成一厘米见方的块；小米，红枣洗净后，与银耳、南瓜一起放进锅中，加适量冰糖；大火烧开后转小火少至银耳软糯即可。

3、银耳红枣小米粥做法：银耳用清水泡发，去蒂摘成小朵，冲洗去杂质，沥干水备用。小米、红枣洗净（红枣可以切片）水烧开后转小火后放小米，倒入银耳和莲子。

4、大枣银耳粥属于膳食纤维，可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收.材料主料：银耳20g、红枣20g； 辅料：冰糖适量冰糖红枣银耳粥。1准备好所有的食材。红枣提前泡半个小时。银耳泡发备用。凉水下锅。放入适量冰糖。

5、小火煮至冰糖溶化关火即可！做法2：银耳粥 准备食材如下：小米半碗，银耳2朵，枸杞1小把，红枣几个，冰糖适量 具体做法如下：银耳泡发后去蒂掰成小朵，小米洗净用清水浸泡1小时。