请问紫米和黑米是同一种米吗 它们的功效和营养价值是一样的吗 (黑米的功效和作用紫米的功效一样吗)

请问紫米和黑米是同一种米吗?它们的功效和营养价值是一样的吗?

1、不同紫米是水稻中的一种，因碾出的米粒细长呈紫色，故名。黑米又称黑粳米，也有人叫它“药糯”，据说在我国已有2000多年的栽培历史。

紫米和黑米的区别

黑米和紫米的区别是品种不同、外观不同、产地不同。品种不同 紫米是水稻的一个品种，属于糯米类，紫米可以放在干燥、密封效果好的容器内，并且放在阴凉处保存。

品种不同：紫米是一种糯米，为禾本科植物稻的去壳种仁。而黑米是一种籼米，是用籼型非糯性稻谷制成的米。

紫米和黑米的区别是品种不同、糯性不同、食用方法不同。品种不同 黑米是以植物黑稻的种子为主要原料，经过研磨加工后得到的粳米类食材，而紫米则属于糯米的一种，它也叫黑糯米或者血糯米。

紫米和黑米都是常见的米种，在中国南方尤其流行。紫米是紫黑色的米粒，而黑米则是深棕色的。它们与普通的白米相比，口感更加香甜，营养价值更高。

紫米和黑米哪个功效更好

1、严格上讲紫米和黑米是两种米，虽同属于糯米类，但营养成分和功效是有所不同的.只是市面上一些经销商在时不注意细分，把紫米与黑米等同起来，一同当作黑米，黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。

2、黑米和紫米都是属于十分珍贵的水稻，但相比而言，紫米营养价值更高。黑米具有滋阴补肾、改善腰腿酸软的效果。

3、紫米具有补血、健脾、理中、治疗神经衰弱的效果。黑米光泽鲜艳，抓住黑米用手闻香味。紫米也有香味，但比黑米差，用手抓住手指留下紫黑色，煮后紫米透明，口感细腻，非常好。

4、健康功效的异同 紫米和黑米都有多种健康功效。它们可以帮助降低胆固醇、预防心血管疾病、预防骨质疏松症、促进肠道健康等。但是也有一些功效略有不同，例如紫米可以帮助减少皮肤老化，黑米则更有益于改善贫血和糖尿病。

5、黑米含有叶绿素、花青素、胡萝卜素和强心苷等特殊成分，有助于改善眼睛疲劳和预防心血管疾病。紫米具有较高的花色苷、赖氨酸、色氨酸和维生素B含量，具有一定的抗氧化作用，还可以降低动脉粥样硬化疾病的风险。