小米粥是养胃的吗 养胃小米粥的几种做法(护胃小米粥)
小米粥是养胃的吗 养胃小米粥的几种做法(护胃小米粥)
1、小米是个好东西，大家可以随时在家里备点儿，不但好吃好做，而且据说有滋阴养胃健脾的功效。本文将介绍小米粥的做法和营养价值。
1、本草纲目说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”发芽的小米和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用下面是我收集整理的小米粥的做法和功效，希望对你有帮助原料 小米50克 烹饪。
2、小米是个好东西，大家可以随时在家里备点儿，不但好吃好做，而且据说有滋阴养胃健脾的功效。本文将介绍小米粥的做法和营养价值。
3、缓解疲劳：小米粥被认为是一种滋阴润肺、益气强身的健康食品，可以缓解身体疲劳，且有利于支持人体免疫系统，预防多种疾病的发生。总之，小米粥是一种非常有益的养生健康食品，其健康功效和作用非常值得肯定。
4、冬春季小米粥更适于产妇。我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。
5、健脾和胃 小米粥是生活中的一种健康食品，可单独直接熬煮，或者加入一些红枣、薏米、红豆等食材一起熬煮，经常食用的话能起到健脾和胃的功效，能有效的促进人体的消化功能，尤其是对于肠胃不好的人食用最佳。
6、小米是一种很好的补铁食物，食用小米粥能够在一定程度上可以为机体补充铁剂，促进合成血红蛋白还能够促进血液的生成，对于缺铁性贫血有一定的作用。小米中含有类雌性激素，因此小米具有滋阴的功效。
因此将花生加入到小米粥中，不仅可以提高小米粥的营养成分，更能补充身体所需的营养物质，具有养胃的作用。小米粥加鸡蛋 小米粥加鸡蛋也是一种很好的选择。鸡蛋对人体有很好的滋补作用，具有补血和养肝益胆的功效。
小米南瓜粥 原料：小米150克、南瓜300克 做法：南瓜去皮切丁。小米淘洗干净，放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至软烂即可。
巨好喝！健脾养胃的小米粥要这样做！ 小米南瓜粥： 操作方法：南瓜，红枣，小米，罗朗德核桃油，食材洗净放入锅中，放入适量的水煮至浓稠(20分钟左右)，盛出淋入核桃油即可。
序言：养胃的小米粥，在食材的搭配上也是有很多种类的，如果想要起到助消化的作用，可以选择在小米当中加入一些胡萝卜，南瓜，山药，黄豆等食物，这些食物都能够起到养胃的功效。
制作：小米清洗干净，在锅里加水烧开，加入小米煮沸后改小火熬煮；将麦片加水浸软，放入小米粥锅；用文火一直煮成烂粥；将鸡蛋打散后淋入粥锅里，一直煮至熟，稍稍放一点儿盐即成。
南瓜去皮切丁。小米淘洗干净，放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至软烂即可。红糖小米粥 原料：小米150克、小枣10颗、花生仁、瓜子仁、红糖10克 做法：小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右。
制作：将小米洗净，放入锅中加水烧开，放入小米烧开，然后改小火煮沸；将麦片用水浸泡至软身，放入小米粥锅中；用文火煮至成烂粥；鸡蛋打散，倒入粥锅，煮至熟，加少许盐即可食用。
小米粥养胃，那么加了红枣后的小米粥，更有养颜的功效了，看下做法吧！配方用量 食材：小米60克，清水1000克，红枣5颗 制作方法 1，小米淘洗两遍，用水浸泡一会。
制作步骤步骤1 小米淘洗干净，先提前浸泡1小时。步骤2 将锅中的水煮至冒泡，然后再将红枣和小米放进锅中开始煮，这样可以防止小米粥黏底糊锅。
也可根据自己口味适量地加些糖。怎样熬小米粥养胃——小米玉米粥 原料：小米、玉米碎、冰糖。
小米营养全面，性微寒味甘，具有健脾和胃、安神养心、滋阴养血、清热除烦等功效，所以连营养专家都多“小米最养人”。
小米粥主要是用小米泡水半小时以后，通过大火烧开、小火慢炖制作而成的一种营养粥品。口感鲜美、营养价值比较丰富，里面还有大量的蛋白质和氨基酸。可以促进新陈代谢，并且可以起到清热利湿、解毒降火的功效。
小米能够解除口臭，减少口中细菌的滋生。小米中含有丰富的氨基酸，可以抗菌和防止女性阴道炎。小米中营养含量丰富，其中色氨酸的含量为谷类的首位，色氨酸有调节睡眠的作用。睡前服用小米粥可使人安然入睡。
小米粥的营养价值小米粥中富含蛋白，糖，磷，铁，维生素B1，钙，维生素等化学物质，对人体的成长发育起着较大的功效。小米粥中谷氨酸的含量较多，谷氨酸针对调整人体的睡眠质量起着较大的功效。
