小米粥的8种做法养胃(小米粥怎么煮好吃又养胃)

小米粥的8种做法养胃

1、养胃小米粥的做法如下：蛋花麦片小米粥：材料：麦片25克，鸡蛋1个，小米150克，盐少许。

小米粥的做法和营养价值

1、小米粥的营养价值：小米是一种营养丰富的食物，富含植物蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B群及多种微量元素，具有极高的营养价值。

2、我们知道小米粥的作用是很大的，小米因富含维生素B1B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能，加藜麦红枣等一起熬，营养更全面小米含有多种维生素氨基酸脂肪和碳水化合物，营养价值较高因此，小米熬粥有“代参。

3、小米粥的做法：将小米淘洗干净后浸泡30分钟以上，放入锅中加水(大约5-6倍)烧开，转小火煮20分钟左右，直到小米熟透煮熟即可。可根据自己的口味添加白糖或其他材料。

小米粥加什么最养胃

小米南瓜粥 原料：小米150克、南瓜300克 做法：南瓜去皮切丁。小米淘洗干净，放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至软烂即可。

巨好喝！健脾养胃的小米粥要这样做！ 小米南瓜粥： 操作方法：南瓜，红枣，小米，罗朗德核桃油，食材洗净放入锅中，放入适量的水煮至浓稠(20分钟左右)，盛出淋入核桃油即可。

序言：养胃的小米粥，在食材的搭配上也是有很多种类的，如果想要起到助消化的作用，可以选择在小米当中加入一些胡萝卜，南瓜，山药，黄豆等食物，这些食物都能够起到养胃的功效。