老年人常吃有机大米有什么好处 (有机大米有什么营养)
老年人常吃有机大米有什么好处 (有机大米有什么营养)
1、中医认为，大米性味甘平，有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，多食能强身，使人容颜焕发。
1、三大营养素包括蛋白质、脂类、碳水化合物。\x0d\x0a蛋白质的主要功能是：构成人体的组织和器官；构成人体内的重要物质，如酶、激素、抗体等；供给热能。成人每日需要量为0～2g/kg。
2、大米做成白米饭被食用后，在人体内会被分解生产碳水化合物，与蛋白质、脂肪一起构成人体所需要的三大营养素。碳水化合物也就是我们所熟悉的糖类，在人体能够充分地被燃烧，产生二氧化碳与水分，不会产生其他的物质。
3、铁、钾、镁等矿物质在大米饭当中尤其丰富。其中，铁对于防止贫血至关重要，钾则是调节电解质平衡，缓解心脏及肾脏的压力；而镁则是舒缓情绪、缓解疲劳，同时还能帮助骨骼牢固。
4、蛋白质：大米中虽然蛋白质含量不高，但蛋白质是构成人体组织和维持身体正常功能的重要物质，而且大米中的蛋白质也能够提供人体所需的氨基酸。
5、蛋白质：米中的蛋白质成分不如肉类和豆类等高，但同样也是人体所需的必要营养素之一。 例如，100克白米中大约含有6克左右的蛋白质。
6、纤维素：大米外壳富含纤维素，而加工过程中被去除了。但是，皮层厚的粳米（即糯米）含有更多的纤维素和其他营养素。硒：硒对人体具有十分重要的保健作用。
1、谷田梦（天然谷物食品倡导者）解大米作为中国重要的主食，在人们的饮食中占有重要地位。除了提供热量和满足能量需求外，大米还具备多种有益的营养价值和功效。下面是大米的营养价值与功效的介绍。
2、稻花香有机大米颗粒饱满，晶莹剔透，松软顺滑，米粒清香。并富含多种营养物质，煮粥浆如乳，蒸饭油亮清香(维生素E含量高)清香适口，独具剩饭不回生的特点，营养价值极为丰富。
3、如果有的话就证明是受国家质检总局授权并符合五常大米国家标准要求的，其产品质量相对更有保障。最好选择五常稻花香大米更正宗，不过价格也会相对高一点。第二点就是看工厂与产地啦。
4、不使用任何农药、化肥、生长调节剂、添加剂等物质，完全遵循与自然规律和生态学原理，是目前优质大米的代表。其口感绵软略粘，微甜略有韧性，且营养丰富。
5、市场上销售的大米，貌似以东北大米为主，依然是一种错觉，根本原因还是产量有限，物以稀为贵。五常稻花香2号也如此，粒粒皆珍稀。润则生稻花香2号有机大米有哪些的营养价值？1） 碳水化合物，76g/100g。
