早餐一根玉米一碗鸡蛋羹还是一根玉米一杯牛奶两个鸡蛋好呢(玉米和鸡蛋和牛奶)

早餐一根玉米一碗鸡蛋羹还是一根玉米一杯牛奶两个鸡蛋好呢

这样的早餐是合理的，营养基本上很全面的，如果再配上一些蔬菜会更好。但是也不可以经常这样吃，饮食应该多样化，这样营养才会更均衡。

早餐可以吃玉米鸡蛋牛奶一起吃吗

1、这样的早餐是合理的，营养基本上很全面的，如果再配上一些蔬菜会更好。但是也不可以经常这样吃，饮食应该多样化，这样营养才会更均衡。

2、玉米、牛奶是最好不要一起吃的，玉米含有丰富的膳食纤维和维生素，可以促进胃肠道运动，加快排泄；牛奶含有丰富的蛋白质，可以提高身体的免疫力。但是一起吃可能会造成消化不良，尤其是一些胃肠道功能不好的人最好不要吃。

3、早餐一根玉米、一碗鸡蛋羹和一根玉米、一杯牛奶两个鸡蛋这两种搭配各有优点。首先，一根玉米、一碗鸡蛋羹和一根玉米、一杯牛奶两个鸡蛋这两种搭配都提供了碳水化合物、蛋白质和膳食纤维等营养成分。

一个玉米,一个煎蛋,一杯牛奶。相当于多少克

1、约为2个鸡蛋的重量。约5~6片全麦面包。为研究物体在地面上的运动，选地球作参照系最方便，例如，观察坐在飞机里的乘客，若以飞机为参照系来看，乘客是静止的；如以地面为参照系来看，乘客是在运动。

2、一个鸡蛋相当于25克牛奶。一包牛奶250ml换算重量是250克，一个鸡蛋50克，质量上一包牛奶约等于10个鸡蛋，不过因为是液体吸收快消化也快，而鸡蛋是蛋白质凝聚的固体不易消化。

3、一个鸡蛋相当于200ml牛奶，相当于24勺（大部分勺子都在5-9克之间）。纯牛奶的密度为（1到2）乘103kg每m3，比水的密度稍微大点。也就是1ml纯牛奶约1到2克。250ml约275到300克。5克约5到6克。

4、一个玉米大为200-300g。一般情况下，一个玉米的可食用部分只有46%左右，也就是说，一个玉米可食的部分有92g至138g(200×46%至300×46%)左右。