糯米山药莲子粥的功效与作用是什么 (糯米山药图片)
糯米山药莲子粥的功效与作用是什么 (糯米山药图片)
1、有固肾益气安胎的功效。适用于习惯性流产、先兆流产而有脾肾亏损者。充足的维生素C能够促进生长发育、增强体力、减轻疲劳。山药中丰富的维生素C有很强的抗氧化活性及促进胶原蛋白合成的作用，促进人体的新陈代谢。
1、首先我们先准备一些山药，糯米，黑芝麻，红枣，红糖，鸡蛋。
2、首先将山药去皮，切成小块后放入蒸锅蒸熟。火腿切成小丁儿；小葱切段儿备用；蒸熟的山药趁热用勺子压成细腻的山药泥，依次加入1枚蛋液、少许糯米粉、火腿丁、食盐及葱花，用筷子搅拌一下，下手揉成山药鸡蛋面团。
3、山药糯米粉加鸡蛋做成的汤圆，如果你对鸡蛋和山药不过敏，就可以吃，而且也是很常见的食材。
1、山药糯米棒：山药蒸熟捣泥加糯米粉揉成面团，搓长条切段，捏成饼皮包住豆沙馅捏紧搓成长条，再裹上面包糠炸熟就好了。
2、将锅内加入适量的水，倒入搅碎的山药红枣汁，与小米同煮为粥，即可食用。山药红米粥。材料：红米30克，糯米15克，新鲜山药10克，杞子适量。做法：红米、糯米淘洗净泡水，山药去皮切丁。
3、糯米山药粥是一道常见的汉族药膳。把糯米洗净，加水6杯，烧开，改小火煮粥，红枣泡软，放入同煮。山药去皮、切丁，待粥已形成时放入同煮至熟，并加糖调味。最后加入洗净的枸杞子，一煮溶即关火盛出。
4、首先我们先准备一些山药，糯米，黑芝麻，红枣，红糖，鸡蛋。
1、山药煮粥的做法一：材料：生山药150克，洗净去皮，切成块状。糯米150克，制作方法：淘洗干净。先用糯米煮粥，半熟时放入山药块，粥熟即可食用。
2、材料：圆粒糯米1杯、红枣10粒、山药300克、枸杞子2大匙。辅料：白砂糖1适量。糯米洗净，加水6杯，烧开，改小火煮粥，红枣泡软，放入同煮。山药去皮、切丁，待粥已形成时放入同煮至熟，并加糖调味。
3、用料 山药150克，糯米100克，腐乳2块。制法 ①将山药去皮，洗净，切成小块；糯米淘洗干净，备用。②锅内加水适量，放入糯米煮粥，五成熟时加入山药块.再煮至粥熟即成。食时佐以腐乳块。每日2次，长期食用。
4、③大米80g，糯米10g，洗净加山药、豆浆一起装入电饭煲中，选择熬粥，出锅时撒点蔓越莓干即可。【小贴士】①蔓越莓可以切碎点。
1、对我们人体延缓衰老、抵抗疾病有非常明显的作用。做法不同，脆山药，适合用来炒；而炖汤或做甜品需要选择面山药，口感会更加甜糯、饱满。营养价值不同，面山药是高于脆山药的，它有药食两用的价值。
2、产地不同 脆山药和面山药在产地上也是明显不同的，脆山药在我国许多地区都有生产，而面山药主要集中在河南境内，以铁棍山药为代表，不但营养而且还有保健性，是典型的药食两用蔬菜。
3、质地不同 铁棍山药的肉质坚硬不易断，质地非常细腻且粘液少，所以煮出来的口感是比较粉糯香甜的，而普通山药富含水分和纤维，脆性十足，十分容易折断，所以无论如何蒸煮都是脆的。
