紫米怎么吃(紫米的最佳吃法视频)
紫米怎么吃(紫米的最佳吃法视频)
比较推荐大家的就是紫米粥了哦，这是非常好的一种吃法了，大家可以选择紫米和糙米、薏苡仁与紫米同煮粥，加果糖调味，可美白养颜、促进肌肤新陈代谢。
藜麦清洗干净浸泡30分钟去除涩味。电饭煲倒入洗好的大米、紫米、藜麦，倒入适量水选择蒸饭键。准备食材，玉米粒煮熟、黄瓜切成小丁。紫米饭中加柠檬沙拉汁拌匀。鸡排煎熟、小油条_脆。
提前浸泡：紫米较硬比较难煮熟，建议在使用前用冷水浸泡紫米4-5小时。
步骤：紫米和大米各百分之五十冲洗后控干；少量水加入；上锅蒸40至60分钟即可。使紫米蒸饭味道更好：和大米搭配，看个人口味，紫米太多口感不好，可适当调整，或者加点红枣枸杞搭配。
1、将肉球放在紫米上滚一圈，将所有的肉末做成肉球，将紫米肉末球放入盘中，在蒸锅中蒸30分钟即可。紫米蛋黄粥 将白米和紫米放入清水中浸泡约1个小时，浸泡好的紫米和大米倒入锅中，加入适量的水，将白米和紫米煮熟成米粥。
2、紫米淘净，提前泡一天。小锅中加水和冰糖，小火烧开。将紫米煮至八成熟捞出。厚锡纸用硅胶模大致捏出杯形。将紫米和木薯淀粉、细砂糖拌匀，填入杯中，中间放半粒花生，入蒸锅中大火蒸10分钟左右即可。
3、用清水将紫米，薏苡仁淘洗干净，紫米提前浸泡3小时。将薏仁，紫米放入大海碗中，加排骨汤150ml，上蒸笼蒸熟取出备用。
4、紫米和大米各百分之五十冲洗后控干；少量水加入；上锅蒸40至60分钟即可。使紫米蒸饭味道更好：和大米搭配，看个人口味，紫米太多口感不好，可适当调整，或者加点红枣枸杞搭配。滴几滴花生油，会比较香。
1、比较推荐大家的就是紫米粥了哦，这是非常好的一种吃法了，大家可以选择紫米和糙米、薏苡仁与紫米同煮粥，加果糖调味，可美白养颜、促进肌肤新陈代谢。
2、紫米洗净冷水浸泡一个小时；大米洗净，放入电饭煲；将紫米与泡紫米的水同入电饭煲。加水至两杯半米的刻度。将大米与紫米混合均匀；插电煮熟。
3、将干栗子用热水泡15分钟，备用。将紫米洗净，用水浸泡片刻；白米洗净。紫米，白米和干栗子一起放入电饭锅中蒸熟，再拌入五香粉备用。卷心菜叶用热水烫过，将蒸好的米饭包入卷心菜叶内。
