红米粥怎么做(红米黑米粥的做法)
红米粥怎么做(红米黑米粥的做法)
准备红米六十克，普通大米四十克。红米洗两遍，用250毫升水浸泡一个小时。待红米浸泡好，将大米洗两遍，倒掉洗米水。把淘好的大米和浸泡好的红米与泡米水一同倒入电压力煲。再加入750毫升清水。
红豆50g，血糯米30g，紫米15g红枣4颗。 除红枣外的杂粮，洗净隔夜浸泡12小时。 所有食材放电饭锅，加400g清水。 煮粥模式2小时。 剩余5分钟时倒入牛奶搅拌均匀。 黎麦燕麦奶粥 生燕麦60g，三色藜麦20g，糯米20g核桃仁10g。
黑米粥的做法首先我们要取适量的大米以及黑米，将两者进行混合，而我们将两者进行混合的原因是想更好的调和口感的，可以纯黑米或者也是可以两种进行混合的，将米装在容器当中。
做法 血糯米，黑米，红米混在一起，红米少量，加冷水泡至少15分钟；倒掉水，再加冷水泡10分钟，再倒掉，再加冷水泡10分钟后直接放入锅中，加冰糖适量，小火煲煮，米胀开，糖化入粥即成。
黑米红豆粥具有减肥的功效，在中医看来肥胖也好水肿也罢，都意味着体内有湿，水液不能随血气流动，滞留在体内使人体。迅速膨胀去湿性强的食物有助于去除这些体液从而达到减肥的效果。
红米黑米大米可以一起煮粥，以“红米养生粥”为例。
多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
1、先将红米、红豆、红枣洗净，用清水发跑至软备用。 将红米、红豆入锅中加水适量煮粥，红枣去核，于粥沸时加入，文火再煮半小时即可。点评 有补血益气的作用，常食可令面色红润、皮肤细腻。尤其适合体质虚弱者者食用。
2、补血的方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以孕妇多喝补气补血粥对养生及疾病的治疗特别好。
3、红豆血糯米奶粥、藜麦燕麦奶粥、鸡蛋燕麦奶粥、紫薯山药奶粥、红豆黑米奶粥、红豆芋头奶粥。 红豆血糯米奶粥 红豆50g，血糯米30g，紫米15g红枣4颗。 除红枣外的杂粮，洗净隔夜浸泡12小时。 所有食材放电饭锅，加400g清水。
4、黑米粥熬的方法如下：黑米淘干净。冷水浸泡三个小时。锅内添加适量冷水。加入泡过的黑米。小火煮。煮到黑米开花关火。盛出加入白糖调味即可。
1、红米粥中含有丰富的淀粉和植物蛋白，能维持人体的正常体温，并可以补充人体消耗的体力。红米粥中含有丰富的铁元素，具有很好的防治贫血的功效。
2、镇定安神：红米中含有丰富的磷、维生素A、B族维生素，经常食用红米可营养神经，起到镇静安神的作用，对精神不振、失眠等症状有缓解效果。
3、可以养胃，可以促进睡眠，可以补充身体所需的微量元素，可以补充营养，可以提高身体的免疫力。
4、红米中含有丰富的铁元素，可以帮助人体补血，改善人体的贫血状况。同时红米中还含有丰富的维生素E，泛酸等物质，可以帮助抵抗致癌物质的产生，具有抗癌的功效，特别是结肠癌。
1、做法：首先把红米、红豆洗净，分别浸泡2小时；之后加水煮至沸腾，最好加入红枣，小火再煮15分钟即可食用。经常食用此粥，可以使人面色红润，皮肤细腻，同时还具有补益气血的作用，非常适合体质虚弱的老年人食用。
2、红米大米准备好，放入锅内。用水淘洗干净，只需要将里面的杂物淘出即可，不需要使劲揉搓。加入适量清水。水量最好根据自己平时喜好来加，喜好稠的就少加水，喜欢稀的就多加水哦。
3、制作过程将红豆提前一晚上浸泡好，浸泡的时候不要放冷水，洗净以后用热水或者开水浸泡，最好是将碗罩住，这样到第二天早晨，小红豆就浸泡好了。
