冬天养胃汤食谱大全(秋冬健脾胃食谱)
冬天养胃汤食谱大全(秋冬健脾胃食谱)
1、羊肉汤 我们都知道羊肉属于热性食物，冬天喝羊肉汤特别适合，可以起到温胃御寒的作用，但是喝多了容易上火，羊肉汤可以补虚壮阳、暖身暖胃，冬天是非常不错的，尤其手脚冰凉身体虚弱的人的最适合。
1、上宝宝健脾开胃的饭菜有很多，特别是在冬天的时候，妈妈们可以亲自动手给宝宝做一些猪肉丸子、蒸藕泥、烧茄子等食物，这些食物都可以健脾开胃，是给宝宝健脾开胃的好食材。
2、小米金瓜粥 营养提示 南瓜中的果胶可保护胃肠道粘膜免受 *** ，促进胃肠蠕动，帮助食物消化，为暖胃良品。红枣维生素C、维生素E含量高，铁含量丰富，可补脾和胃，益气生津。
3、冬季养生粥薄荷牛蒡子粥 材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
山药+红枣+小米=山药小米粥。山楂+苹果+小米=山楂苹果小米粥。花生+莲藕+胡萝卜=莲藕花生汤。南瓜+肉沫+米饭=南瓜拌饭。莲子+莲藕+米饭=清香莲子饭。山药小米粥 作用：健脾暖胃。材料：山药适量，大枣两颗，小米适量。
茄子炸酱面 材料：茄子、猪肉馅、大蒜、葱姜、甜面酱、糖、料酒、香油、蚝油 做法：茄子清洗干净后，去蒂，切成小块，撒适量盐放置10分钟后会杀出一些褐色的汁出来，冲洗干净后沥干，撒适量干淀粉拌匀一边备用。
上宝宝健脾开胃的饭菜有很多，特别是在冬天的时候，妈妈们可以亲自动手给宝宝做一些猪肉丸子、蒸藕泥、烧茄子等食物，这些食物都可以健脾开胃，是给宝宝健脾开胃的好食材。
小米金瓜粥 营养提示 南瓜中的果胶可保护胃肠道粘膜免受 *** ，促进胃肠蠕动，帮助食物消化，为暖胃良品。红枣维生素C、维生素E含量高，铁含量丰富，可补脾和胃，益气生津。
猪蹄汤：猪蹄汤是一道营养丰富的汤品，具有滋阴润燥、补肾养血、美容养颜等功效。鲫鱼汤：鲫鱼汤是一道清淡可口的汤品，具有滋阴润燥、补肾养血、健脾开胃等功效。
功效：山药具有补脾和胃之功能；桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。6 萝卜羊肉汤 材料：羊腩肉750克、白萝卜500克、姜片、盐、鸡精、料酒、胡椒粉 做法：将羊腩肉洗净，切成粗丝，白萝卜洗净切成丝。
马铃薯：补气、健脾 马铃薯味甘、性平。具有补气、健脾的作用。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。
健脾食物孩子健脾养胃可多吃苹果、山楂、无花果、莲藕、橙子等健脾食物。养胃粥平时要多吃一些养胃粥，如胡萝卜小米粥，百合银耳莲子粥，小米红糖桂圆粥，百合薏米粥，暖胃汤等。
白萝卜 白萝卜被誉为是土人参，具有健胃消食、通气益气的效果。将白萝卜炖豆腐汤、白萝卜炖羊肉食用后都能起到健脾暖胃的作用。
1、红糖：红糖富含多种糖类、维生素、微量元素等，可以帮助一到冬天胃就不舒服的患者更好的消化和吸收食物。同时，平时适量喝红糖水能够预防肠胃疾病，胃不好的人应该少吃辛辣食物，注意吃一些清淡温补的食物。
2、那么，一般冬季吃什么食物可以养胃呢？山药山药含有淀粉酶，多酚氧化酶等酶类，有助于脾胃消化吸收，粘液蛋白有修复胃壁内膜的作用，是养胃的首选蔬菜。
3、冬天主要就是饮食上注意多吃一些温热的食物，不要吃一些凉的食物，可以起到养胃的作用。可以适当的多煲一些汤喝，比如排骨汤或者是蔬菜汤，或者是多吃一些白萝卜炖汤喝，都可以起到暖胃的作用。
