张文宏,早上多吃鸡蛋和牛奶,不能喝粥,为何不能喝粥 (为什么早餐不能吃小米粥张文宏)
张文宏,早上多吃鸡蛋和牛奶,不能喝粥,为何不能喝粥 (为什么早餐不能吃小米粥张文宏)
在国外疫情较为严重的时候，张文宏主任提到什么都不如免疫力靠谱，身体免疫力强大对抗病毒的能力也会强。而增强免疫力就要多吃一些有营养的食物，这个时候张文宏主任提到了牛奶和鸡蛋，同时也专门强调尽量少喝粥。
他的意思也不是说简单的不许吃白粥，而是白粥的营养结构简单、营养价值低，不建议作为我们的早餐来吃，更何况还有一些人就是单单吃白粥做早餐。
在国外疫情较为严重的时候，张文宏主任提到什么都不如免疫力靠谱，身体免疫力强大对抗病毒的能力也会强。而增强免疫力就要多吃一些有营养的食物，这个时候张文宏主任提到了牛奶和鸡蛋，同时也专门强调尽量少喝粥。
因为经研究发现，粥类的营养物质含量很少，而且含有大量水分，喝多了反而会稀释胃液，降低肠胃蠕动功能，加重胃部疾病。饼干 有不少人为了赶时间，会在家里备一些饼干作为早餐食物，早上起来吃起来方便快捷。
长期食用这种劣质奶粉会导致婴幼儿营养不良、生长停滞、免疫力下降，进而并发多种疾病甚至死亡。儿童生长发育，最重要的营养素，就是蛋白质。再谈第二件事：疫情期间，张文宏教授强调，早餐不能喝粥。
张文宏教授对此又进行了详细的解释，他说病情由轻转重最重要的就是要确保病人获取足够的营养和蛋白质。如果此时只给病人喝粥吃咸菜，那么病情只会加重是不能及时痊愈的。
为什么不能喝粥？张文宏表示，粥虽然易于消化，但是它可能会导致血糖波动和胰岛素分泌不足。这是因为粥中的淀粉质会迅速转化为葡萄糖，而葡萄糖的摄入量过多会引起血糖升高，从而导致胰岛素分泌不足。
而张文宏教授这番话无疑是给了很多人的传统饮食观念带来了冲击。那么，粥到底有没有营养呢？要想身体好，早餐要吃好，这是常识。而张文宏医生的建议，基于疫情防控的特殊背景。这一时期，人们尤其要注意补充营养以增强抵抗力。
最近，张文宏医生对孩子吃早餐的建议，引发众多网友的热议。 “早餐不许吃粥”，张医生这颠覆认知的建议，不少网友表示，“手里的白粥一下子不香了。 ”说真的，粥还真少给孩子吃。
所以，张文宏医生其也特别地强调了青少年早餐要吃好，别喝粥。相比营养成分单一的白粥，牛奶和鸡蛋，都富含优质的钙和蛋白质，不管是对长身体的青少年、工作繁忙的上班族、免疫力低下的中老年人，好处都更多。
张文宏医生的意思是要家长重视孩子早餐饮食的搭配和结构，尤其是要注重蛋白质的摄入，比如说蛋类、奶类的食品。
