小米南瓜粥的功效与作用(小米南瓜红枣粥的功效与作用)

小米南瓜粥的功效与作用

健脾养胃，小米又叫粟米，含有大量的蛋白质、维生素、脂肪及铁、钾、锌、钙等矿物质，不仅可以食用，还能入药。中医认为，其有健脾清热的功效；而南瓜性温、味甘，有健脾益胃的功效，和小米一起炖粥，药效更佳。

南瓜和红枣能一起吃吗,小米南瓜红枣粥的功效与作用

功效：小米南瓜红枣粥具有健脾和胃、补血养颜、润肺益气等功效。

南瓜小米粥是可以加红枣、红糖煮的。红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，有维生素丸的美称，有较强的抗过敏，对防治心血管疾病有良好作用。

小米南瓜红枣粥的功效与作用1 暖胃安神 南瓜小米红枣粥具有暖胃安神的功效与作用。

南瓜红枣花生小米粥有什么功效

花生小米南瓜粥具有补血益气、养心安神、健胃利脾等功效。花生铁元素丰富，可以补血益气，大量叶酸、膳食纤维、精氨酸等物质，还可帮助保护和滋养心脏。

作为一道简单美味的养身粥品，红枣南瓜小米粥的功效很多，最主要的一点就是对肠胃很有益处。中医认为，南瓜性温，味甘无毒，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘。

功效与作用健脾养胃，小米又叫粟米，含有大量的蛋白质、维生素、脂肪及铁、钾、锌、钙等矿物质，不仅可以食用，还能入药。

禁忌：南瓜和红枣都属于甘味食品，食用过多可能会导致胀气、腹痛等不适，尤其是对于有胃病或脾虚症的人群，过量食用可能会加重症状。 功效：小米南瓜红枣粥具有健脾和胃、补血养颜、润肺益气等功效。