小米粥和玉米粥哪个营养价值高(小米和玉米糁哪个养胃)
小米粥和玉米粥哪个营养价值高(小米和玉米糁哪个养胃)
玉米粥和小米粥的营养价值有所差别，各有各的好处，无法比较哪一个更好，可以根据自身的需求及喜好进行选择。2 玉米粥和小米粥哪个减肥 都具有一定的减肥作用。
1、玉米粥和小米粥的营养价值有所差别，各有各的好处，无法比较哪一个更好，可以根据自身的需求及喜好进行选择。2 玉米粥和小米粥哪个减肥 都具有一定的减肥作用。
2、各有千秋，均有自身的优点。小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。
3、秋季采收成熟果实，晒干去皮壳用。味甘、咸，性凉。能益脾胃，养肾气，除烦热，利小便。
1、功效：南瓜具有清热解毒的功效，而且膳食纤维非常的丰富，南瓜小米粥既可以提供很好的饱腹感，而且热量又非常低，是养胃清肠的佳品。
2、小米粥 小米粥也是很养胃的。小米，有米黄金之称，小米粥有暖胃和安神的作用，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一点馒头，对缓解胃痛有很好的效果。香蕉 香蕉柔软易吸收，而且一般都不会对肠胃造成不好的影响。
3、吃小米粥对你的胃有好处。小米粥含有丰富的膳食纤维，胃部不好，患者营养不平衡，长期食用小米粥可以达到健胃的效果，此外，小米所含的维生素B组还可以缓解口臭、口腔溃疡等问题。小米粥特别适合老年人、上班或上学的人饮用。
玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5－10倍。玉米中含有大量的营养保健物质。
玉米糁也叫做玉米碴，其最主要的功效在于帮助人们补充纤维素，同时能够开胃，使人的食欲有所增进。玉米糁常常被用于煮粥，而许多喜欢吃粗粮的人家在煮粥时选择加入玉米糁。
能够帮助我们保护肠胃的健康，所以减肥瘦身的效果很不错，而且还能够通过吃玉米糁来保护血管健康也很好，可以缓解掉肠胃的不适情况，所以在平时就应该吃玉米糁。
玉米碴子粥中的玉米有如下功效：健脾益胃：性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。抗衰老：玉米含有维生素A、E及谷氨酸，动物实验证明这些成分有抗衰老作用。
玉米糁的功效与作用有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等，还有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效。
把玉米碴熬成粥，还有助人体补充水分。生理学研究表明，中老年人最容易发生体内慢性缺水。这不仅使尿量减少，还会使皮肤功能减退，汗腺分泌减少，影响体内代谢产物的排泄，造成有害物质在体内蓄积，。
