养胃粥的100种做法(大米粥的100种做法)
养胃粥的100种做法(大米粥的100种做法)
养胃粥配方大全：南瓜胡萝卜小米粥，南瓜的果糖有保护胃黏膜、帮助消化的作用，小米能养胃护胃，用南瓜、胡萝卜、小米熬粥食用，能起到健脾养胃的作用。
苦瓜粥：苦瓜主要成分带有清热解毒的作用，可以调节肝脏功能和降低血糖，煮成粥后味道淡雅可口。1橙汁粥：将鲜橙汁与粥混合，可以增加营养、促进消化，味道清新甘甜。
方法如下：白粥适量。盐适量。胡萝卜半根。香菇4朵。瘦肉100克。青菜半颗。蚝油1勺。步骤1 除了青菜，其它食材都过一下热水。步骤2 捞出切成沫，蔬菜切碎。（如果是给婴儿吃的辅食可以用用搅拌机再打碎点，打成蓉。
苹果小米粥 材料：苹果1个、小米100g。做法：将小米洗净备用；将苹果洗净去皮去核，然后切成小丁备用；然后将苹果和小米放入高压锅中，加适量水，之后将高压锅加盖放到炉子上，在大火烧开之后转小火煮20分钟。
绿豆粥 绿豆粥是一种传统的中式食品，具有清热解毒的功效。绿豆有利尿、消暑、降火、解毒的功能，可以帮助改善皮肤和预防感冒。制作绿豆粥时，可以加入一些红枣、桂圆等食材，让它更加美味营养。
方法如下：白粥适量。盐适量。胡萝卜半根。香菇4朵。瘦肉100克。青菜半颗。蚝油1勺。步骤1 除了青菜，其它食材都过一下热水。步骤2 捞出切成沫，蔬菜切碎。（如果是给婴儿吃的辅食可以用用搅拌机再打碎点，打成蓉。
南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；准备半瓶开水倒入电饭锅中下小米煮30分钟，煮小 米时用搅拌机将南瓜打成泥；30分钟后加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右中间要时时搅一搅避免粘锅。
养生粥配方红豆粥 材料：米、红豆、芸豆。做法：将米和红豆分别洗净，放入锅中，加水用中小火熬煮20分钟，沸腾后转至小火，让水分充分融入米粒中。
下面是牛肉粥的制作方法：材料：牛肉馅80克，大米60克，糯米30克，芹菜80克，盐，胡椒粉，生抽，淡酱油，小葱，姜，白糖1撮。准备材料。将大米和糯米洗净，加水。启动电压力锅加压13分钟。
二十种粥的配方和制作方法（篇幅有限，剩余方法可点击链接获得）：菠菜粥 原料：菠菜、粳米各250克、盐适量。做法：将菠菜洗净，在沸水中焯一下，切段，备用。
制作方法：先将猪脊肉洗净切成小块 ，放锅内用香油炒一下，然后加入粳米煮粥待粥，将烂熟时，加入盐胡椒粉调味再煮沸即成。知识点：粥有肉香油等调味品，味道极好，此粥补益人体、小儿常食，可防止发生贫血。
