甜玉米的功效与作用及营养价值(水果玉米的营养成分和功效)
甜玉米的功效与作用及营养价值(水果玉米的营养成分和功效)
甜玉米适合减肥吃吗 甜玉米是可以在减肥期间食用的，但是一定要控制吃的量，不能吃太多，适量食用对减肥有利。
降血压、降血脂：水果玉米的营养价值丰富，它里面含有八种氨基酸，维生素和蛋白质，可以降低胆固醇在人身体中的含量，从而起到降血压、降血脂的作用。
蛋白质：玉米也是蛋白质的重要来源之一，每100克玉米所含蛋白质约为9%左右，虽然这个比例不高，但仍在人们日常饮食中起着重要的营养角色。而且，玉米蛋白质富含谷氨酸等必需氨基酸，对身体的发育和正常运转提供了良好支持。
水果玉米营养价值 (1)、富含脂肪，含亚油酸60%以上，可减少胆固醇在血管中的沉积，防止高血压、冠心病和心肌梗塞等疾病的发生，并对糖尿病有积极的防治作用。
功效和作业：适量的食用一些水果玉米，可以有效的促进食欲。从营养学的角度来讲，水果玉米与普通的玉米几乎一样，含有丰富的水溶性多糖、维生素A、维生素C、脂肪和大量的蛋白质。
水果玉米属于甜玉米的一种，既可像水果一样生吃，也可以煮着吃。水果玉米的蛋白质及维生素含量比普通玉米高1～2倍，硒含量则高出8～10倍，且易于消化吸收。
特点不同。水果玉米不同于普通玉米的一大特点就是它可以生吃，很多普通玉米都是不可以的。而且普通玉米栽培技术简单，相比较来说性价比更高，水果玉米栽培工艺较为复杂。起源不同。
水果玉米是可以吃的。水果玉米，也称作甜玉米、甜蜜玉米，是一种特殊的玉米品种，其果实非常甜美多汁。和普通玉米相比，水果玉米果实内部含有较高的糖分，因此被视为一种水果型的玉米。将水果玉米去皮后，可以直接将果粒生吃。
水果玉米是可以生吃的。水果玉米是适合生吃的一种超甜玉米。作为鲜食玉米家族中最重要成员，甜玉米的籽粒在乳熟期会产生很多糖分、淀粉和粗脂肪。处在乳熟期的甜玉米籽粒还含有多种维他命类物质和氨基酸类物质。
水果玉米，用手掰下玉米粒。起锅烧水，给玉米粒焯水。焯水3分钟，控水捞出到大碗中，打入两个鸡蛋，加入一勺白糖，用筷子搅拌均匀。搅散后加入玉米淀粉，搅成玉米淀粉糊。
做法步骤：第1步、准备一根水果玉米。第2步、洗净切段。第3步、放入煮锅加入清水。第4步、水果玉米很嫩，大约煮十几分钟就好了。水果玉米介绍 水果玉米是欧美、韩国和日本等发达国家的主要蔬菜之一。
水果玉米可以通过以下方法进行保存： 冷冻保鲜：采摘后24小时内蒸煮冷藏，或真空包装速冻6个月。 焯水后冷冻：将新鲜的玉米煮熟捞起凉透，用保鲜袋分袋包装放于冰箱速冻，食用时拿出解冻后重新煮一下即可。
1、功效和作业：适量的食用一些水果玉米，可以有效的促进食欲。从营养学的角度来讲，水果玉米与普通的玉米几乎一样，含有丰富的水溶性多糖、维生素A、维生素C、脂肪和大量的蛋白质。
2、水果玉米的功效与作用 富含脂肪，含亚油酸60%以上，可减少胆固醇在血管中的沉积，防止高血压、冠心病和心肌梗塞等疾病的发生，并对糖尿病有积极的防治作用。
3、新鲜水果玉米的功效和作用：可以延缓衰老。水果玉米当中带有多种多样的维生素E，它是天然的抗氧化有效成分，能抑制黑色素细胞的沉积，还可以避免褶皱转换成，此外还能够缓解身体的衰落病症。
4、而且这种水果玉米中维生素e含量非常高，可以对抗自由基、延缓机体衰老。能够起到抗氧化的作用，帮助身体消除颜面部位的色斑。其次，水果玉米中的纤维素可以促进肠道蠕动，对于一些便秘和痔疮的患者有一定的辅助治疗功效。
水果玉米的功效与作用 富含脂肪，含亚油酸60%以上，可减少胆固醇在血管中的沉积，防止高血压、冠心病和心肌梗塞等疾病的发生，并对糖尿病有积极的防治作用。
新鲜水果玉米的功效和作用：可以延缓衰老。水果玉米当中带有多种多样的维生素E，它是天然的抗氧化有效成分，能抑制黑色素细胞的沉积，还可以避免褶皱转换成，此外还能够缓解身体的衰落病症。
功效和作业：适量的食用一些水果玉米，可以有效的促进食欲。从营养学的角度来讲，水果玉米与普通的玉米几乎一样，含有丰富的水溶性多糖、维生素A、维生素C、脂肪和大量的蛋白质。
水果玉米的功效与作用 富含脂肪，含亚油酸60%以上，可减少胆固醇在血管中的沉积，防止高血压、冠心病和心肌梗塞等疾病的发生，并对糖尿病有积极的防治作用。
水果玉米的功效据研究报道甜玉米的营养纤维对人体至少有5种医疗作用，即预防胃肠癌症、防止、降低胆固醇而减缓动脉硬化的形成、预防胆结石。还有多吃超甜玉米还能抵抑制对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。
