吃黑玉米有什么好处 黑玉米的功效与作用(黑糯玉米的功效与营养价值)

吃黑玉米有什么好处?黑玉米的功效与作用

1、● 补充营养：黑玉米的营养成分比较复杂，含有丰富的维他命B群和碳水化合物，可以增强肝脏和脾脏的功能。特别是黑玉米中的维生素E和抗氧化成分，有益于补充脏腑和保护脏器。● 调理肝脏：黑玉米中富含膳食纤维，有利于排毒。

黑玉米和黄玉米哪个好

黑玉米好。黑玉米的营养价值比较高。据资料显示，黑玉米的蛋白质含量比量比黄玉米高23倍，脂肪含量高达3倍，粗纤维含量高136%，黑玉米的铜、锰、锌含量高8倍，钾和钙的含量是黄玉米的三倍。

黑玉米和黄玉米相比，黑玉米的营养价值更高。黑玉米与黄玉米是玉米的不同品种，营养价值也有所区别，两者相比较，黑玉米在蛋白质、钙、钾、锌、铜、锰、硒、氨基酸、粗纤维、脂肪等方面，略高于黄玉米。

黑玉米营养价值高。黑玉米与黄玉米是玉米的不同品种，营养价值也有所区别，两者相比较，黑玉米在蛋白质、钙、钾、锌、铜、锰、硒、氨基酸、粗纤维、脂肪等方面，略高于黄玉米。

黑玉米中的其他营养成分都是要比黄玉米要高的。比如说蛋白质高出23倍，脂肪高出3倍，粗纤维高出136%，一些微量元素和矿物质含量也是更加丰富的。

种氨基酸中的13种高于黄玉米。因此综合来看，黑玉米比黄玉米更具营养，食用价值也更高。2 黑玉米和黄玉米哪个减肥 都减肥。

黑玉米的蛋白质含量相对于黄玉米高大约2倍，钙、钾含量高出黄玉米大约3倍，同时锌、铜、锰含量高出黄玉米大约2-8倍，而脂肪含量方面相比黄玉米高出大约3倍。

吃黑、紫色玉米的作用?

日本名古屋大学用玉米紫色素做小白鼠试验，其结果是小白鼠的癌症发病率低40%，所以多吃黑玉米有减少心脏病和癌症发生的作用，紫黑玉米也因此享有“黑珍珠”之称。

提高人体免疫力，黑玉米是非常有营养的食物，微量元素含量高，是其它谷物的2-8倍。吃黑玉米可以帮助人体增强身体素质，对预防疾病有意义。同时，吃黑玉米还可以增强免疫力。补血，黑甜玉米含铁高，是补血食品。

所以多吃黑玉米有减少心脏病和癌症发生的作用，紫黑玉米也因此享有“黑珍珠”之称。

● 降低胆固醇：黑色主肾，玉米味淡，吃吃黑玉米可补肾气之不足，食补之佳品。总的来说，黑玉米的营养成分丰富，有益肝脏和血液，能起到补充、调理和改善全身状况的作用。特别适合中药理论中的脾胃虚弱、气血虚损等状况。

黑玉米中还含有大量的黑色素，可以有效清除体内自由基，延缓衰老，减少皱纹，并防止紫外线辐射，减少色素沉着，具有护肤美容的功效。经常吃玉米，还能减少高血压和高血脂的发生，并预防心脑血管疾病。

黑玉米的功效与作用

1、● 促进排便：黑玉米中的膳食纤维含量相对高，有助于改善便秘，增加粪便的硬度和体积。同时黑玉米里的碳水化合物易于消化 absorbs， 不会侵扰肠胃，起到滋润的作用。

2、提高人体免疫力，黑玉米是非常有营养的食物，微量元素含量高，是其它谷物的2-8倍。吃黑玉米可以帮助人体增强身体素质，对预防疾病有意义。同时，吃黑玉米还可以增强免疫力。补血，黑甜玉米含铁高，是补血食品。

3、黑玉米的功效有减缓衰老美容等功效。黑玉米中氨基酸含量较高，能满足人体需要，常吃黑玉米可提高机体免疫力，增加人体对蛋白质的吸收与利用。

4、黑玉米中还含有大量的黑色素，可以有效清除体内自由基，延缓衰老，减少皱纹，并防止紫外线辐射，减少色素沉着，具有护肤美容的功效。经常吃玉米，还能减少高血压和高血脂的发生，并预防心脑血管疾病。

5、黑玉米的功效与作用黑玉米的功效黑玉米通身是宝，它的秆、叶、根等均含有大量的营养成分且综合利用程度也很高。

6、通过我们上面的这些介绍，相信大家对于黑玉米的保健功效也是有了一个大概的了解了，我们可以知道了，黑玉米这种美味的食物保健功效也是非常好的哦，不仅可以帮助我们增强身体的免疫力，还能够起到非常不错的护肤降血压的作用哦。

吃糯玉米的好处有哪些

1、预防便秘和动脉硬化。糯玉米富含纤维素，不仅能刺激胃肠蠕动预防便秘，还能促进胆固醇代谢，加快肠毒素排泄。 从玉米胚中提取的玉米油富含不饱和脂肪酸，其中油酸占60{bf}，去除血液中的有害胆固醇，防止动脉硬化。

2、促进消化：糯玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。

3、长寿，玉米中还含有多种人体必需的氨基酸，能促进人的大脑细胞正常代谢，有利于排除脑组织中的氨。玉米的胚芽和花粉里含有大量维生素E，可增强人的体力和耐力，中老年人常吃玉米制品可延缓衰老。

女性吃黑糯玉米的好处

黑糯玉米对于改善消化系统功能有着积极的作用。它富含纤维素和植物蛋白质，可以刺激胃肠蠕动，促进食物消化吸收，并帮助排除体内废物。长期食用黑糯玉米可以缓解便秘问题，保持肠道健康。黑糯玉米对补充能量也非常有效。

美容养颜：黑糯玉米虽然不是护肤品，但是它有很好的补血功效，因为铁元素含量丰富，对改善面部起色，滋润皮肤都有很好的效果。

长寿，玉米中还含有多种人体必需的氨基酸，能促进人的大脑细胞正常代谢，有利于排除脑组织中的氨。玉米的胚芽和花粉里含有大量维生素E，可增强人的体力和耐力，中老年人常吃玉米制品可延缓衰老。