黑糯玉米对女性的作用(黑糯玉米的营养价值及功效与作用)

黑糯玉米对女性的作用

美容养颜：黑糯玉米虽然不是护肤品，但是它有很好的补血功效，因为铁元素含量丰富，对改善面部起色，滋润皮肤都有很好的效果。

黑色玉米的功效和营养价值

提高人体免疫力，黑玉米是非常有营养的食物，微量元素含量高，是其它谷物的2-8倍。吃黑玉米可以帮助人体增强身体素质，对预防疾病有意义。同时，吃黑玉米还可以增强免疫力。补血，黑甜玉米含铁高，是补血食品。

黑玉米营养价值及功效 篇1 富含花青素 之所以是黑紫的颜色，是因为黑玉米富含花青素，1根黑玉米=16颗蓝莓的含量。

除此之外，因为黑玉米中的铁含量也是十分高的，所以可以有效的防止贫血，如果自身有这方面的疾病的话，吃一些黑玉米，十分不错。

黑玉米的功效有减缓衰老美容等功效。黑玉米中氨基酸含量较高，能满足人体需要，常吃黑玉米可提高机体免疫力，增加人体对蛋白质的吸收与利用。

普通的,白糯玉米,黑糯玉米哪种好

黑糯玉米。白玉米的口感相对香糯，但含营养成分较少，而黑糯玉米的口感和味道较脆硬一些，且具有抗氧化、防癌、防衰老的功效，维生素、微量元素含量较白糯玉米丰富。

看颜色颜色比较白的是糯玉米，而黄色的是甜玉米，糯玉米本身粘性比较强，甜玉米香甜2玉米粒的水分颗粒饱满的玉米粒是最好的，干瘪的不适合，可以用手指掐一下玉米粒，如果水分充足，味道肯定比较香甜3玉米。

糯玉米的蛋白质含量比普通玉米高，糯玉米粘软清香、皮薄无渣，比普通玉米含有更丰富的营养物质，而且易于消化吸收。

这些玉米通通都可以煮着吃，这也是最常用的吃法。给人的感觉黑糯玉米更好吃。

黑色玉米--除具备甜糯玉米鲜嫩、皮薄、口感好等所有优点外，较黄、白糯玉米营养更加丰富，维生素、微量元素含量增加，还含有硒及花青素，因而具有抗氧化、防癌、防衰老的功效。黑玉米口感和味道较脆硬一些。

白糯玉米好。白糯玉米是一种常见的玉米品种，具有丰富的营养价值和口感。它含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，对身体健康有益。白糯玉米的颗粒饱满、口感柔软，煮熟后具有香甜的味道，非常受人们喜爱。