喝小米粥 养人 吗 医生提示 这4类人不建议喝,或对健康不利(中医不让喝小米粥)

喝小米粥“养人”吗?医生提示:这4类人不建议喝,或对健康不利

——医生提示：这4类人不建议喝，或对 健康 不利 糖尿病患者 对于糖尿病患者来说，一般都比较容易饿，而小米粥具有消化快的特点，所以糖尿病患者吃了后，很容易出现很快又想吃的现象。

中医为什么不让吃小米

根据中医的理论，小米粥是一种寒性的食物。它的性质偏寒，有清热解毒的作用，但也容易伤及人体脾胃。长期食用寒性食物会导致人体体质越来越偏寒，易患病。因此，中医认为脾胃虚弱或凉性体质的人群不宜频繁食用小米粥。

中医为什么不让吃小米 因此可以达到镇静，做成的小米粥不仅可以健脾和胃，能够抑制中枢神经兴奋度，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助睡眠的作用，小米的禁忌虚寒与气滞体质的人要少吃小米。 脂肪和碳水化合物。

体质虚寒的人群不适合吃小米，由于虚寒体质的人一般手脚是冰冷的，对于小米，味甘性寒等作用，它会加重体质虚寒的人群的症状。所以虚寒体质的人群应该慎用。身体内有滞气的患者不适宜吃小米。

滋阴养血 体内湿、寒气堆积过多的女性，难免会出现气血匮乏症状，从而月经周期紊乱、痛经现象较为明显，也易诱发缺铁性贫血症状。

矿物质：小米中富含钾、铁、镁、锌等多种矿物质，其中镁元素含量相当高，可以促进钙的吸收与利用，有助于预防骨衰竭、抑制心脏肌肉过度兴奋等作用。

小米粥千万不能乱喝,当心是在“慢性自杀”!

1、虚寒与气滞体质，小米要少吃 由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。陈年烂谷子吃不得 与新鲜粮食相比，那些陈年烂谷子的营养成分已大大减少。

2、小米粥有那么多的营养价值，是不是就能够说所有的人群都适合喝小米粥呢？其实不然，有些人是不适宜喝或要少喝小米粥的。小米粥是凉性食物，所以气滞者忌用，即经常感到闷胀和疼痛的人不能喝小米粥。

3、在另外一方面来讲，是大会一些小米粥，有利于防治以及治疗口腔溃疡，多喝小米粥的人要比不喝小米粥的人更有助于降低患有口腔溃疡以及上火炎症的风险。

4、养胃：作为一种天然食材，小米在古代便为人们所熟悉食用，小米煮粥多喝能够清除体内燥热平稳心境、解渴、温养肠胃。脾胃虚浮、胃口不佳的人可以多吃。

5、每百克小米粥只有19毫克钾离子，肾友不用担心吃小米粥对血钾的不良影响。第二，可以每天喝一碗。小米粥作为一种粗粮，也含有大量的蛋白质，比常见的主食略高，但这种蛋白质属于非优质蛋白质。

中医为什么不让吃小米粥

1、中医为什么不让吃小米 因此可以达到镇静，做成的小米粥不仅可以健脾和胃，能够抑制中枢神经兴奋度，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助睡眠的作用，小米的禁忌虚寒与气滞体质的人要少吃小米。 脂肪和碳水化合物。

2、根据中医的理论，小米粥是一种寒性的食物。它的性质偏寒，有清热解毒的作用，但也容易伤及人体脾胃。长期食用寒性食物会导致人体体质越来越偏寒，易患病。因此，中医认为脾胃虚弱或凉性体质的人群不宜频繁食用小米粥。

3、（2）小米的蛋白质营养价值并不是比大米更好，这是因为小米中的蛋白质的氨基酸组成并不是很理想，赖氨酸太低而亮氨酸又太高，因此产后不可以完全把小米当作主食，应当注意搭配，避免其他营养的缺乏。

4、阴虚火旺并伴有胃热的人，是不适合喝小米粥的，因为小米粥易于变酸，形成胃酸过多，造成胃的不适。

小米粥什么人不能吃

1、消化系统不好的人 对于患有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化系统疾病的人来说，多吃小米粥会给身体带来更多的负担。

2、咽部有梗阻的人。上述人群不是不能喝小米粥，只是不太建议喝。这是因为小米粥稍偏凉性，而以上人群都是体虚，身寒的体质。如果非要喝，可以将两片生姜与小米粥一起熬制食用。

3、虚寒体质者 首先我们大家要知道的是，体质虚寒的患者朋友们日常生活中最好不要食用小米粥，如果经常食用小米粥，会加重虚寒症状的。

4、二胃溃疡或浅表性胃炎的人群：不管是喝小米粥还是吃稀饭，都会增加胃酸的分泌，而胃酸分泌过多就会刺激胃粘膜或者胃部黏膜的溃疡面，不利于溃疡面的愈合，甚至会使溃疡加重。

5、身体内有滞气的患者不适宜吃小米。很多人都会感觉到胸闷，难受，一般生气之后会有此现象，如果有气滞的人群，此时不应该吃小米。小米中的植物蛋白质生物价低于大米和白面，其中赖氨酸严重不足。

6、这是因为情志不畅会导致一时“气滞”。如果是因疾病而导致的气滞体质，可能会长期胸闷喜叹息，情绪波动时易腹痛腹泻，嗳气，女性 *** 胀痛，甚至咽部如有异物梗阻，这类人是不适合吃小米粥的。