小米红薯粥好处和坏处(红薯小米粥的营养价值及功效与作用)
小米红薯粥好处和坏处(红薯小米粥的营养价值及功效与作用)
功效作用滋阴养血，小米粥可以保存许多维生素和无机盐，起到滋阴养血和胃安眠的作用。温补肾气，小米具有超强的补肾功效，对肾虚与气虚都有一定调理作用。
1、小米和红薯一起煮粥好，红薯富含纤维素、粘蛋白及丰富的营养物质，红薯和小米一起熬粥喝，可以改善小米粥粗糙的口感，使粥更加浓稠细腻。所以小米和红薯一起煮粥喝是好的。小米红薯粥的做法如下：准备食材。
2、准备好食材，红薯用削皮刀去皮后洗净切大块，红枣直接用清水洗干净；锅里倒入提前准备好的清水，大火烧开水；待等锅中的水烧开后，将切好的红薯放入锅中。
3、将山药、红薯削皮刨成丝。小米洗干净，放入电饭锅内，加入适量的水。将山药、红薯丝放入电饭锅内。加入适量的碱面，盖上锅盖，按1小时粥即可。完成。
4、（ 1 ）小米和红薯煮粥的做法用料 小米 100克、红薯 1块（约300克）、饮用水 约2300毫升。
5、红薯小米养胃粥的做法 食材：红薯20克，小米90克，白糖4克。做法：红薯去皮洗净，切小块；小米泡发洗净。锅置火上，注入清水，放入小米，用大火煮至米粒绽开。
6、红薯和小米可以一起熬粥，以小米抑制胃酸分泌的作用，纠正红薯易导致胃酸分泌增多的弊端，两者一起熬粥，更有利于健康。
1、功效作用滋阴养血，小米粥可以保存许多维生素和无机盐，起到滋阴养血和胃安眠的作用。温补肾气，小米具有超强的补肾功效，对肾虚与气虚都有一定调理作用。
2、功效：红薯可补脾益胃，生津止渴，通利大便，益气生津，润肺滑肠，小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，小米红薯粥是非常养人的粥品。小米的营养成分 小米含蛋白质，比大米高。
3、红薯粥是可以有保健的作用的，搭配小米的话可以有安神养颜的作用，而且还可以促进消化和吸收，对于提高人体的免疫力，滋阴养血有好处。材料小米一杯，玉米渣半杯，红薯一根。
4、因此，秋冬季节，盛行吃红薯粥时，不妨放点小米，以小米抑制胃酸分泌的作用，纠正红薯易导致胃酸分泌增多的弊端。饮食注意：黑斑红薯不能吃香喷喷的烤红薯(又称甘薯、白薯、地瓜、山芋、红苕、番薯、甜薯)深受人的.喜爱。
5、红薯小米粥的功效与作用补益脾胃红薯小米粥性质温和，口感软糯，易于消化和吸收，它能调理脾胃，提高脾胃消化功能，我的消化不良恶心呕吐以及拉肚子等常见不良症状都有一定的缓解作用。
6、红薯可补脾益胃，生津止渴，通利大便，益气生津，润肺滑肠，小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，小米红薯粥是非常养人的粥品。
