哪五类人不宜吃黑米 (三种人千万不能吃黑米)

哪五类人不宜吃黑米?

1、消化不良的人：黑米粥若不煮烂，不仅大多数招牌营养素不能溶出，而且多食后易引起急性肠胃炎，对消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此。病后消化能力弱的人：不宜急于吃黑米，可吃些紫米来调养。

黑米不能随便吃吗?医生:这4类人,尽量不要吃黑米,望你了解下

另外黑米对于 肾的保护 有极大的作用， 肾脏、脾胃不好的人 可以多吃黑米，但是要煮地足够软和。

黑米是不能随便吃的， 像消化不良或肠胃胀气的中老年人，大量吃黑米容易让粗纤维在肠胃内长期停留，影响肠胃的正常蠕动速度，加重肠胃负担，诱发肠胃疾病的来临。

如果有在服用 四环素类 的朋友应该不要吃黑米，黑米中有花青素成分，经常吃会影响药效，黑米中还有多种金属离子，这些 金属离子跟四环素类里的某些物质会形成不溶性物质，影响药物的吸收和转化。

这五类人不宜吃黑米

消化不良的人：黑米粥若不煮烂，不仅大多数招牌营养素不能溶出，而且多食后易引起急性肠胃炎，对消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此。病后消化能力弱的人：不宜急于吃黑米，可吃些紫米来调养。

消化功能弱的人是不能吃黑米的，由于黑米中的 粗纤维含量丰富 ， 膳食纤维含量也比较高，不仅容易加重肠胃负担，也容易让食物在肠胃内堆积，影响正常的消化和吸收速率 ，出现腹部胀痛的现象。

这主要是因为胚米不能够随便乱吃，尤其是像消化不良或者是肠胃胀气的中老年人，如果大量吃黑米会导致粗纤维长期停留在肠胃里面，影响蠕动速度，加重运行负担，更容易引发肠胃疾病。

对于消化不良的人群来说，经常食用黑米可能会导致急性胃肠炎发生，为了 健康 着想，有消化问题的人不建议吃黑米。