小米粥的做法和功效(小米最佳搭配表功效)
小米粥的做法和功效(小米最佳搭配表功效)
1、小米粥的功效与作用 小米粥的作用 健脾和胃 小米入脾、胃、肾经，具备养脾和胃之功用。熬煮小米粥后所用粥油，具有着贴护胃粘膜、补益脾胃的功用，尤其适宜患有慢性胃炎、胃溃疡人士享用。
1、小米粥里也可以放豆类 小米可以和黑豆，黄豆，红豆，绿豆，芸豆等各种豆子一起搭配煮粥。而各种豆子都含有其特有物质，一起煮，各种营养元素全面，常吃虽然不见长肉，但是容光焕发，这就是吃五谷杂粮粥的好处。
2、豆类 小米可以和黑豆，黄豆，红豆，绿豆，芸豆等各种豆子一起搭配煮粥。而各种豆子都含有其特有物质，一起煮，各种营养元素全面，常吃虽然不见长肉，但是容光焕发，这就是吃五谷杂粮粥的好处。
3、小米粥可以搭配红薯、藜麦、黑豆、黄豆、红豆、绿豆、芸豆、莲子、百合、干银耳、燕麦米、黑米、薏米、高粱米、玉米、花生、核桃、芝麻、枸杞、红枣、山药、南瓜、桂圆、香菇、西芹等食材一起煮。
4、小米煮粥最佳搭配有：红枣、核桃仁、南瓜、豆浆、鸡蛋。红枣 在煮粥时，先将红枣洗净，然后加入小米粥中一同煮熟。这样，红枣的香甜味道会渗透到小米粥中，让整个粥更加甜美可口。
豆类 小米可以和黑豆，黄豆，红豆，绿豆，芸豆等各种豆子一起搭配煮粥。而各种豆子都含有其特有物质，一起煮，各种营养元素全面，常吃虽然不见长肉，但是容光焕发，这就是吃五谷杂粮粥的好处。
最经典的就是小米南瓜粥，这也是最方便，最贴近生活的一种食物了，平时在家就可以做，还可以适当放两颗红枣。小米海参粥，海参泡发，洗净，切粒，与小米一起煲粥，不但能开胃健脾，而且还能补充大量的胶原蛋白。
但是，每天都喝小米粥，不仅太单一，就连营养也不够丰富，所以煮粥时加点别的食材，不仅口感丰富，连营养都翻倍。小米粥味道淡，搭配上甜甜的红枣可以补血、安睡眠，同时也改善了口感。
豆浆是大家都喜欢的饮品，适合早餐的时候喝，如果家里有豆浆机，而且可以搭配不同的食物来打，小米和黄豆都是营养价值比较高的食物，也可以一起打豆浆，是比较好喝的，而用小米打豆浆的时候，可以加一些其他的食物。
小米粥和什么搭配最好？很多人都喜欢喝粥，觉得喝粥可以促进肠道的消化，而小米熬成的粥是比一般的米熬成的粥要有营养的，可以和很多食物一起搭配，使其营养更加丰富，所以现在和大家分享关于小米粥和什么搭配最好。
问题一：小米粥和什么搭配最好 再吃点咸菜啥的很不错的 问题二：小米粥和什么搭配最好 一般的馒头啊，包子啊，煎饼什么的都可以。 小米营养丰富，养胃健脾，但并不是所有的食物都适合与小米同食。
小米一般和红枣和枸杞搭配食材营养价值最高，然后也是可以补血的，也是可以美容养颜，都是有很好的积极作用。
小米可以和黑豆，黄豆，红豆，绿豆，芸豆等各种豆子一起搭配煮粥。而各种豆子都含有其特有物质，一起煮，各种营养元素全面，常吃虽然不见长肉，但是容光焕发，这就是吃五谷杂粮粥的好处。
