红米黑米怎么吃啊 煮不熟啊 (黑米红米怎么煮好吃)

红米黑米怎么吃啊?煮不熟啊?

1、因为黑米与其它的米不同，它的米粒外层是坚韧的种皮，很难被煮烂，所以煮粥之前，需要提前浸泡一晚，就会比较好煮哦。

黑米、血糯米、红米煮粥可以煮什么式样的粥,煮法呢?

先将红米、红豆、红枣洗净，用清水发跑至软备用。 将红米、红豆入锅中加水适量煮粥，红枣去核，于粥沸时加入，文火再煮半小时即可。点评 有补血益气的作用，常食可令面色红润、皮肤细腻。尤其适合体质虚弱者者食用。

补血的方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以孕妇多喝补气补血粥对养生及疾病的治疗特别好。

红豆血糯米奶粥、藜麦燕麦奶粥、鸡蛋燕麦奶粥、紫薯山药奶粥、红豆黑米奶粥、红豆芋头奶粥。 红豆血糯米奶粥 红豆50g，血糯米30g，紫米15g红枣4颗。 除红枣外的杂粮，洗净隔夜浸泡12小时。 所有食材放电饭锅，加400g清水。

黑米粥熬的方法如下：黑米淘干净。冷水浸泡三个小时。锅内添加适量冷水。加入泡过的黑米。小火煮。煮到黑米开花关火。盛出加入白糖调味即可。

血糯米煮粥做法如下：材料 血糯米150克、赤砂糖15克 做法 血糯米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。锅中加入约1500毫升冷水，将血糯米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。

红米黑米大米可以一起煮粥。黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。

黑米糙米红米怎么吃?

1、准备好所需材料，糙米，红米和黑米的比例1：1：1就可以了，首先挑去米中的杂质。

2、准备好所需材料，糙米和红米以及黑米的比例一比一就可以了。然后把三种米放到一起投洗干净，再放到容器内，加入清水，水要没过米，泡4-5小时，泡好后放入电饭煲。

3、可以放一起熬粥。黑米红米糙米粥是一道养生粥，用黑米、红米、糙米作为主料，黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，具有延年益的功效。

4、先把七色糙米用水淘洗一下，和平时煮大米饭的方法一样。然后，水倒掉。 再加水，加一指半，比平时蒸大米饭多一半水，然后，泡2个小时。滴几滴橄榄油，几滴白醋。 （加醋软糯，加油松软） 电饭煲，精煮饭1小时就好。

5、糙米红米黑米可以每天都食用，在日常生活中，可以一起用来熬粥喝，不但能养胃、健胃，还可以增强人体的消化和吸收功能，适合减肥人群食用。

红米的正确煮法流程

第一步：淘洗 舀出红米将其淘洗干净，注意红米的数量大约是大米的三分一。第二步：浸泡 在盘里倒入水，没过红米1至3厘米即可，放水中浸泡2个小时左右。

首先，将适量的红米洗净，然后加入足够的清水。通常情况下，三杯水加一杯红米是比较合适的比例。接着，将水和红米放入煮锅中，用大火煮沸后转小火慢慢煮，同时用勺子不断翻搅，以避免粘底。这一过程中不要盖上锅盖。

将混合后的杂粮米洗净，加水，电饭煲煮熟。水量要估计好。糙米加水量比一般米应多些，香米加水量比一般米要少些。等电饭煲跳到“保温”键，即表明饭煮好了。

煮红米之前，先泡一晚上。泡米的水不要倒掉，有部分营养在水里，加些水一起煮，先大火煮开，转小火40分钟左右关火，不要打开锅盖，继续焖半个小时。