黑玉米的功效与作用(黑糯玉米有什么营养价值)
黑玉米的功效与作用(黑糯玉米有什么营养价值)
1、● 促进排便：黑玉米中的膳食纤维含量相对高，有助于改善便秘，增加粪便的硬度和体积。同时黑玉米里的碳水化合物易于消化 absorbs， 不会侵扰肠胃，起到滋润的作用。
1、黑糯玉米对于改善消化系统功能有着积极的作用。它富含纤维素和植物蛋白质，可以刺激胃肠蠕动，促进食物消化吸收，并帮助排除体内废物。长期食用黑糯玉米可以缓解便秘问题，保持肠道健康。黑糯玉米对补充能量也非常有效。
2、美容养颜：黑糯玉米虽然不是护肤品，但是它有很好的补血功效，因为铁元素含量丰富，对改善面部起色，滋润皮肤都有很好的效果。
3、长寿，玉米中还含有多种人体必需的氨基酸，能促进人的大脑细胞正常代谢，有利于排除脑组织中的氨。玉米的胚芽和花粉里含有大量维生素E，可增强人的体力和耐力，中老年人常吃玉米制品可延缓衰老。
4、因此食用黑玉米也能减少高血压和高血脂的发生，对心脏病和血体有很大的.好处。3 、护肤美容 黑玉米中最诱人的元素当为黑色素。
5、特别富含抗癌元素硒，增进智力元素锌以及铁和钙等，而且口感极佳，既软又嫩，皮薄滑溜稍粘，还有一种特殊的清香，所以用紫玉米经加工而成的食品是一种上乘的天然美味营养保健食品。紫玉米色素具有非常好的抑制癌症的功效。
6、（2）钾含量多有助于高血压的预防，铁含量高能预防贫血，锌和维生素C的含量高有助于保护皮肤，钙磷的含量高有利于骨骼强健。黑玉米中淀粉的含量只有黄玉米的70%，非常适合糖尿病人食用。
美容养颜：黑糯玉米虽然不是护肤品，但是它有很好的补血功效，因为铁元素含量丰富，对改善面部起色，滋润皮肤都有很好的效果。
黑糯玉米对于改善消化系统功能有着积极的作用。它富含纤维素和植物蛋白质，可以刺激胃肠蠕动，促进食物消化吸收，并帮助排除体内废物。长期食用黑糯玉米可以缓解便秘问题，保持肠道健康。黑糯玉米对补充能量也非常有效。
美容，玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。
黑米中还含有丰富的黑色素，能有效清除人体内的自由基，延缓衰老，减少皱纹，预防紫外线辐射，减少色素沉着，美容的作用。还可降低高血压和高血脂的发生率，预防心脑血管疾病。
1、品质分析的结果表明，糯玉米粉的营养成分合蛋白质6％，氨基酸3％左右，分别比糯谷米粉高出7和1个百分点。中国糯玉米地方品种中甚至有蛋白质含量高达15％的种质资源。
2、每100克糯玉米的热量为172大卡。糯玉米中含有脂肪、膳食纤维素、氨基酸、钙、铁、硒、锌、钾、叶酸、烟酸等营养成分。
3、根据营养分析，玉米含有醣类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等。
4、糯玉米比普通玉米含有的硒含量高，硒有抗氧化抗氧自由基，有预防肿瘤的保健作用。维生素 不管是糯玉米还是其他种类的玉米都含有丰富的BBB烟酸。尤其是鲜的玉米，维生素C含量丰富，但是干的玉米不含有维生素C 。
5、糯玉米的营养价值 糯玉米中的淀粉含量很高，可以高达百分之七十五，并且含有多种维生素和蛋白质，并且糯玉米中还含有甜玉米中没有的一些胡萝卜素。更重要的是糯玉米的分子量要比甜玉米小的多，因此更容易被消化掉。
6、颜色不同 糯玉米富含维生素，就市场上最常见的糯玉米和甜玉米来说，其中糯玉米一般以白色居多。营养成分不同 糯玉米其中蛋白质的含量比较高，富含维生素A、维生素B1等营养元素。
1、黑糯玉米对于改善消化系统功能有着积极的作用。它富含纤维素和植物蛋白质，可以刺激胃肠蠕动，促进食物消化吸收，并帮助排除体内废物。长期食用黑糯玉米可以缓解便秘问题，保持肠道健康。黑糯玉米对补充能量也非常有效。
2、好处挺多的啊，因为里面富含花青素嘛，所以可以增强抵抗力，保护肝脏，预防近视等等。
3、我会买，而且我经常买来做给我家人吃，他们家的玉米价值还是挺高的，里面含有的花青素可以保护肝脏，还能增强人体免疫力。
4、促进蛋白质合成 黑玉米的蛋白质含量丰富，约占质量比重的13-15%，所含氨基酸种类比较齐全，其中必须氨基酸含量占比接近40%，这比普通黄玉米高出30%左右。
