常吃玉米,有哪些好处呢 这4类人建议尽量少吃,也不听劝(新鲜玉米的功效与作用及食用方法)
常吃玉米,有哪些好处呢 这4类人建议尽量少吃,也不听劝(新鲜玉米的功效与作用及食用方法)
1、与其他谷物类植物相比，玉米所含的矿物质成分也丰富多样化，其中特别显著的有钙、镁、铁和锌等元素。
1、与其他谷物类植物相比，玉米所含的矿物质成分也丰富多样化，其中特别显著的有钙、镁、铁和锌等元素。
2、玉米(玉米粒)味甘，性淡、平，归脾、胃、大肠、膀胱经，具有健脾开胃、益肺宁心、利湿通淋、消肿排石等功效，主治脾胃气虚、气血不足、水肿等。
3、从而来达到顺利通便的效果，很适合经常熬夜，久坐不起，或者上火的人群食用哦，不仅能够通便，早上起来喝一杯玉米水或者玉米汤还能起到养胃和保健的功效。
玉米五种吃法最有营养 烤玉米：最不推荐 明火温度过高，会破坏玉米的营养，同时，还可能生成一些致癌物质，尤其是路边卖的烤玉米，烤的时间一般都特别长，就更不健康了。
玉米的制作方法有很多种，常见的是水煮，烧烤或者是把玉米碾成面做成粥。
玉米+鸽肉：防治神经衰弱 推荐食谱：猴头玉米鸽子汤 原料：猴头菇一个、玉米一根、姜两片、鸽子一只、胡萝卜一根。做法：把鸽子放在冷水中焯，水开后捞出来，放入凉水中激一下。
1、与其他谷物类植物相比，玉米所含的矿物质成分也丰富多样化，其中特别显著的有钙、镁、铁和锌等元素。
2、可以预防动脉粥样硬化，冠心病，心肌梗塞等疾病 常吃玉米可以降糖，玉米中的不饱和脂肪酸含量比较高，有利于预防动脉粥样硬化，冠心病，心肌梗塞等疾病。
3、清热解毒： 玉米有利尿、清热解毒的功效，较适合慢性肾炎和部分肾病患者进食。健脾养胃：玉米是一种很常见的粗粮，粗粮有很好的健脾养胃的作用，经常吃玉米可以有效保护肠胃。
4、使眼睛明亮。玉米中含有黄酮类化合物，对视网膜黄斑有一定的作用，玉米中的叶黄素和玉米黄质具有很强的抗氧化作用，可以将有害光线吸收到眼球中。经常吃一些玉米可以缓解黄斑变性和视力下降。促进大脑发育。
