小米粥会发胖吗(喝大米小米粥会胖吗)
小米粥会发胖吗(喝大米小米粥会胖吗)
1、不会。小米粥含水量极高，热量极低（大约按小米：水=1：9，一碗小米粥（约300g）也不过100大卡左右的热量），其中小麦属于粗粮，纤维含量高，且含Ach，有助于缓解便秘。
吃小米粥是不会增胖的，如果在晚餐常吃小米粥，还具有减肥的作用，含的热量以及脂肪不高。特别在早餐以及午餐喝小米粥在适量的吃一个煮鸡蛋，这样既营养又有减肥的功能。
不会。小米粥含水量极高，热量极低（大约按小米：水=1：9，一碗小米粥（约300g）也不过100大卡左右的热量），其中小麦属于粗粮，纤维含量高，且含Ach，有助于缓解便秘。
小米粥吃了会胖吗的回答是否定的，多喝一些小米粥，不但不会使我们自身出现肥胖的可能还可以有效地帮助我们促进体内热量的消耗，可以帮助我们达到一个非常不错的减肥瘦身的效果，食疗方法是减肥的一种非常不错的方法。
1、大米粥更容易胖。小米中富含膳食纤维，比大米更适合减肥。
2、小米粥和大米粥都是热量比较低的食物，都能帮助减肥，但是也不宜大量食用。（1）大米粥含水量高，热量值非常低，喝了不会长胖。因为水分多，淀粉和脂肪含量低，还有助于消化吸收，非常适合减肥期间当晚餐吃。
3、从热量上来说，小米粥更高，想减肥的人可以适当喝一些大米粥。
4、大米粥含水量高，热量值非常低，喝了不会长胖。因为水分多，淀粉和脂肪含量低，还有助于消化吸收，非常适合减肥期间当晚餐吃。偶尔一整天只喝大米粥，还能清肠排毒、刮油脂，不但不会长胖，而且还能有助于减肥瘦身。
5、小米和大米相比，小米的热量高，每100克小米含360大卡的热量，每100克大米含350大卡的热量，大米里含水分多，热量相对比较低，摄入体内主要以碳水化合物为主，能够促进新陈代谢，小米摄入太多能够造成脂肪堆积。
