产妇喝小米粥可以加什么 (小米粥最佳搭配有哪些月子可以吃)

产妇喝小米粥可以加什么?

NO鸡蛋红糖小米粥 材料：鸡蛋三人，小米一份量，红糖调味 做法法：把小米洗干净之后，放入锅中煮，粥稠之后改成小米，同时打入鸡蛋，搅拌均匀，加入红糖就可。营养点评：可促进产后恶露的排出，同时又可增加营养。

月子期间喝有利于补充营养的五种粥,你知道哪些?

1、菠菜猪肝粥 益气补血 原料：菠菜、猪肝、大米、盐适量。 做法： 大米洗净，锅内加水开始煮粥，同步清洗猪肝，切片。 切好的猪肝加葱姜末，料酒和水淀粉腌上一会儿。 菠菜焯水，锅内粥熬好后放入猪肝，等猪肝变色再煮3~5分钟。

2、桂圆枸杞粥 原料：30g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖 做法：枸杞，桂圆洗干净备用，将大米洗淘干净放进锅里，放适量的水，再放入桂圆冰糖共熬，粥煮开再放枸杞再煮5分钟即可。

3、由于月子期的女性胃肠功能较弱，所以需要吃容易消化的食物，比如烂面条、粥类等，就比较适合坐月子的时候吃。那么，坐月子时喝什么粥好呢杂粮粥杂粮粥的食材丰富，所以含有许多的营养，对于产后恢复很有帮助，而且还能提升奶水质量。

产妇小米粥的做法

1、小米清洗干净，在锅里加水烧开，加入小米煮沸后改小火熬煮；将麦片加水浸软，放入小米粥锅；用文火一直煮成烂粥；将鸡蛋打散后淋入粥锅里，一直煮至熟，稍稍放一点儿盐即成。

2、产妇小米粥的做法：百合小米粥：准备材料干百合，干银耳，红枣，花生，小米，冰糖适量。制作方法：先将银耳放入水中泡发后去杂质，沥开水用，在先百合，红枣，花生，洗干净之后并用清水洗干净。

3、做法：先将麦片泡软之后同清洗后的小米一起放入锅中煮，用文火为宜，直到把粥煮烂了之后，打入鸡蛋，关火，焖一下加入盐就可。月子小米粥的做法：鱿鱼瘦肉粥材料：鱿鱼、猪瘦肉、小米、盐。

4、准备适量的小米、南瓜丁备用。使用清水将小米淘洗一次，冲洗小米上的灰尘即可。锅里先加入适量的水，煮沸之后再加入小米、南瓜等食材，熬制30分钟，直到小米煮烂即可。

5、用小锅煮，先放多半锅水，在火上煮沸。一勺米（用盛粥的大勺子，放入碗中大概是比碗底多一些）洗净。待水开后，将小米放入锅中。盖上锅盖，将火调到最小。等半个小时以后就好了。