板栗南瓜的家庭做法是什么 (栗子南瓜粥的做法和功效)
板栗南瓜的家庭做法是什么 (栗子南瓜粥的做法和功效)
1、板栗南瓜粥。板栗南瓜去皮切成小块（1厘米左右）。水烧开下南瓜水开后大火煮10分钟，将熟栗子用刀背拍扁拍碎加入锅中，同时加入小米，大火煮10分钟后小火慢慢熬至少半小时，到粘稠状关火加盖闷一会。蒸板栗南瓜。
1、挑选新鲜板栗南瓜。用清水洗干净。挖瓤后切块。将切好的南瓜装在盘子里。在上面均匀的撒上食盐和黑胡椒。将南瓜倒在锡纸上面。用另一块锡纸将南瓜包裹起来。在锡纸上面扎几个小洞。
2、板栗南瓜粥。板栗南瓜去皮切成小块（1厘米左右）。水烧开下南瓜水开后大火煮10分钟，将熟栗子用刀背拍扁拍碎加入锅中，同时加入小米，大火煮10分钟后小火慢慢熬至少半小时，到粘稠状关火加盖闷一会。蒸板栗南瓜。
3、板栗南瓜去皮、掏瓤、擦丝，这个准备工作，可以在头天晚上提前做好，南瓜丝用保鲜盒保存，放在冰箱冷藏室里备用。南瓜丝细一点，会让成熟时间变短。
4、下面，小编将介绍板栗南瓜的几种做法。一 清蒸板栗南瓜 板栗南瓜的水分不会很高，很适合蒸着吃，直接尝它原本的香、甜、糯。做法：板栗南瓜去根蒂，去籽，切块，冷水上锅大火，待水开后转中火，蒸15分钟左右，熟透即可。
5、板栗南瓜可以做清炒板栗南瓜。做法：挑选当季板栗南瓜，用清水洗干净，挖瓤后切成小块。锅热后放油，放入大蒜爆香，倒入南瓜不停翻炒。加盐调味倒入适量清水盖上锅盖煮一下，汁水收干后出锅。
6、做法：挑选优质的板栗南瓜。将板栗南瓜的瓜瓤掏出来。用刀将板栗南瓜切成块状。将板栗南瓜平铺在盘子里。在板栗南瓜上面放上清洗过的红枣和枸杞子。放入蒸锅蒸20分钟。取出食用。
1、甜浆粥 材料：大米、新鲜豆浆、白糖。做法：大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的价值更为丰富，并易。
2、食疗养生粥6：百合银耳粥 中医认为，银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺，养胃生津的功效，适用于干咳，少痰或痰中带血丝，口燥咽乾，阴虚型神经衰弱和失眠多梦等。
3、五谷养生粥 材料：荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克 做法：荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。
4、【鸡蛋粥】鸡蛋被誉为“最营养的早餐”，能够给人补充丰富的蛋白质、氨基酸以及矿物质元素等营养物质。不但如此，用鸡蛋熬的粥，还是一道非常营养养胃的早餐粥。中医理论将鸡蛋归入脾、胃经。
5、功效：黑米红枣粥是一款补血养颜的好粥，黑米可益气补血、暖胃健脾和滋补肝肾；红枣和枸杞也可以美容养颜，益气补血。
粥的7种做法： 白粥：将米加水煮至米烂成粥，不加任何配料。 肉粥：将米和肉一起煮成粥，可加入适量的盐、姜等调味品。 鱼粥：将米和鱼一起煮成粥，可加入适量的葱、姜、盐等调味品。
皮蛋瘦肉粥 相信很多人都吃过皮蛋瘦肉粥，那么接下来我们看看如何制作吧！首先我们准备的食材有大米，皮蛋还有猪肉。
这里给大家分享几款比较简单，但是又很有营养的粥的做法 一 小米南瓜粥小米南瓜粥看上去比较简单，但是功效很好，而且适合大部分的人，营养很高。
做法： 玉米面加入少量的水搅拌均匀，使其呈颗粒状。 把白菜切成均匀小块。 把鸡蛋打散，搅拌均匀。 把蛋液倒入和好的玉米面，再度搅拌使其混合均匀。 煮锅中倒入少量饮用水烧开。
