早饭吃一个玉米 鸡蛋 牛奶,这样可以吗 还缺什么吗 (玉米和牛奶鸡蛋可以一起吃吗)

早饭吃一个玉米、鸡蛋、牛奶,这样可以吗?还缺什么吗?

1、这样的早餐是合理的，营养基本上很全面的，如果再配上一些蔬菜会更好。但是也不可以经常这样吃，饮食应该多样化，这样营养才会更均衡。

红薯玉米鸡蛋牛奶可以一起吃吗

请问我的早餐是，一瓶牛奶 一根玉米 一根番薯 一个鸡蛋。这样的早餐健康营养吗？可以的 营养是够了，能添加水果蔬菜就更完美了 。

可以一起吃，这三种食物不相克。鸡蛋不能和以下食物一起吃：柿子：鸡蛋不能和柿子一起吃，柿子也是一种常见的水果，如果这两种食物一起吃了，就会引起腹痛腹泻，严重者还会引发“柿结石”。

红薯玉米牛奶是可以一起吃的，但要注意适量。红薯和玉米中含有丰富的维生素、膳食纤维等，可以为身体提供营养。而牛奶中含有丰富的钙元素，可以促进生长发育。早餐吃红薯玉米牛奶，可以增加饱腹感，为身体提供能量。

红薯可以和牛奶一起吃吗 可以的，有一道菜叫牛奶红薯糖水，是一道美食，主要食材是红薯和牛奶。

早餐吃牛奶鸡蛋玉米同时吃会肚子疼吗

玉米、牛奶是最好不要一起吃的，玉米含有丰富的膳食纤维和维生素，可以促进胃肠道运动，加快排泄；牛奶含有丰富的蛋白质，可以提高身体的免疫力。但是一起吃可能会造成消化不良，尤其是一些胃肠道功能不好的人最好不要吃。

早饭吃一个玉米、鸡蛋、牛奶，这样可以的。人体需要的营养素有七大类：矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维。

牛奶可以和鸡蛋一起吃，但早餐不能光吃牛奶鸡蛋，还要搭配些谷类食物包括大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等，这样获得的营养会更充分，结构会更合理。

牛奶与鸡蛋能同时吃。牛奶与鸡蛋不存在食物相克。牛奶食物相克 牛奶+橘子 因为橘子中含有丰富的果酸，果酸会影响牛奶中蛋白质的消化和吸收，降低牛奶的营养价值，还可能出现腹泻、腹泻等不良反应。牛奶不宜与巧克力同食。