哪些养生汤比较容易在家制作 为什么呢 (排骨南瓜汤的功效)

哪些养生汤比较容易在家制作?为什么呢?

1、山药排骨汤、鲫鱼豆腐汤、红枣乳鸽汤、当归羊肉汤的食谱都很简单，但做好的汤滋味口感却特别好，还具有很好的养生功效。

你知道吃南瓜有什么好处?

1、南瓜里面含有大量的胡萝卜素、维生素C、维生素E，这些成分可以帮助皮肤抗氧化，改善皮肤粗糙、暗淡的现象，使皮肤变得更光滑，起到养容养颜的效果。而且，南瓜里而含有的其它各种微量元素，对人体也有很大的好处。

2、（1）保护胃粘膜、帮助消化。南瓜当中含有的果胶可以帮助保护我们的胃胶道粘膜，并且还可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，胃病患者适当的多吃也低疾病比较有帮助。（2）促进生长发育。

3、吃南瓜一般有补充营养、缓解饥饿等好处。南瓜是日常生活中常见的一种食物，其中含有丰富的营养成分，如钙、铁、维生素等，患者适量的吃可以为身体补充营养。

4、抗真菌 南瓜子可以抗真菌，相信这一功效与好处很多人都不知道。研究发现，南瓜子成分可以对抗体内过多酵母菌，比如白色念珠菌等，这是由于许多男女饮用过多高糖食品所导致的问题。

南瓜番茄粟子排骨汤怎么做好吃呢?

准备所有材料：猪排骨400g、南瓜600g、番茄2个、去皮栗子200g、粟米（玉米）1条、蜜枣2粒。煮一锅水川烫排骨，捞起后用清水冲洗表面杂质及血污。

： 准备所有材料。请点击输入图片描述 2： 煮一锅水川烫排骨，捞起后用清水冲洗表面杂质及血污。请点击输入图片描述 3： 南瓜去皮、去瓤，切适当块状；番茄洗干净，去蒂，连皮一起切大块；玉米去皮去须，切小段。

乘热刮出南瓜肉，放入豆浆机。往豆浆机里加适量牛奶，然后启动机器。开盖观察南瓜汤的粘稠度。如果太稠了，就再加点牛奶。如果觉得不够浓稠，而南瓜又已经都放进去了，可以放一小把小米进去，再次启动机器。

南瓜，红萝卜洗净切块。排骨放入锅中，倒入适量清水，加入料酒，焯水后捞出。排骨用厨房纸巾吸干水份。锅中倒入15克食用油，放入蒜末炒香，再倒入排骨煎至两面金黄色。加入板栗南瓜和胡萝卜。