喝小米粥对身体有哪些好处 为什么这么说 (小米粥去肝火吗)
喝小米粥对身体有哪些好处 为什么这么说 (小米粥去肝火吗)
1、促进消化：小米粥中富含膳食纤维，这些纤维可以刺激肠胃蠕动，促进肠胃消化功能，预防便秘。降血脂：小米粥富含卵磷脂，能够帮助人体调节血脂水平，降低血液中的胆固醇和三酰甘油等物质的含量，从而预防或缓解心脑血管疾病。
还有就是按摩。中医穴位按摩可以为肝脏降温并缓解肝热的问题，比如按摩太冲穴，该穴位在脚背上，即位于大脚趾以及第二个脚趾中间凹陷的位置，该穴位归属于足厥阴肝经穴，平时适度的按摩该穴位能够平肝清热并清利头目。
众所周知苦味能下火，若想降肝火应该多吃苦味食物如苦瓜、苦菜或苦丁茶等，能降低血脂和肝火，达到减肥消暑功效，同时也能缓解疲劳感。温馨提示 肝火旺盛的人可以适当吃草莓，草莓能养肝护肝。
对付火气大，南方人经常用绿豆加海带以及少量冰糖，制成“理肝和气汤”——绿豆海带汤，具有清热解暑、清肝降火之功。
首先就是饮食上，一些油腻的辛辣的食物少吃，因为这些食物吃太多，必然会加重肝脏的负担，引起肝火旺盛，尽量多吃新鲜的蔬菜水果。要有良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，尽量不熬夜，让肝脏得到充分的休息。
多喝柠檬水 水可以加快新陈代谢的速度，排出体内毒素，减轻人体肝脏的负担。每天起床之后可以先喝一杯温水，可以唤醒身体机能。建议可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。
1、吃什么好？太子参百合瘦肉汤 做法：太子参100克、百合50克、罗汉果半个、瘦肉750克。瘦肉洗净，切厚块；太子参、百合、罗汉果洗净。用料放入煲内，加清水适量，武火煮滚后，改文火煲约2小时。
2、枸杞叶猪肝汤 枸杞叶猪肝汤是一道药膳。此汤由枸杞叶与补肝、养血、明目的猪肝相配而成，具有补肝明目的功效。民间用于治疗风热目赤、双目流泪、视力减退、夜盲、营养不良等病症。
3、要多喝绿豆汤让孩子多吃些新鲜的瓜果让孩子多吃些清肝火的菜按摩可以帮助肝脏对食物的消化吸收宝宝的情绪也是引起肝火旺的原因之一。多喝绿豆汤要多喝绿豆汤，能快速降火，尤其对于脾气暴躁的小孩子最管用。
4、清肝火的蔬菜 百合：性平微寒，具有清热润肺滋肝功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。
5、太冲穴 位置：足背侧、第二跖骨结合部之间凹陷处。适用于：肝火旺的症状，如易怒、目赤肿痛、咽痛咽干、鼻热干燥、头痛等症状。做法：先用温水泡脚15分钟左右，然后按摩太冲穴3~5分钟。
6、推荐莲芯夏枯草饮。莲芯5克，夏枯草15克，水煎后代茶饮。莲心能够清热除烦，夏枯草具有清肝火、降血压的作用，可用于高血压、心烦发热、眩晕头痛症。(3)夏枯草夏枯草是广东民间夏暑天常用于食疗的中药，属清热泻火类药材。
