养胃粥的做法和功效(什么粥最养胃修复胃宝宝)
养胃粥的做法和功效(什么粥最养胃修复胃宝宝)
薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。莲子芡实粥 莲子15克，芡实15克，粳米100克，补骨脂5克，煮粥食用。
做法：大米淘洗干净，加水旺火烧开后，改用小火煮成粥时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。功效：补益气津，养胃生肌。
做法：胡萝卜洗净去皮，切成碎末。牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末，粳米洗净放入砂锅，加清水大火煮开转小火熬制。粥体浓稠时，放入胡萝卜、牛肉、油大火煮开，小火熬15分钟即可。
小米，淘洗干净，香菇，择洗干净，切成小块或碎末；鸡内金，洗净。锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。功效：健脾和胃，消食化积。
红枣莲子粥：将适量的红枣、莲子、米洗净，加入适量的清水煮粥，撒上少许芝麻即可。芡实玉米粥：将适量的芡实、玉米、米洗净，加入适量的清水煮粥，撒上少许炒香的葱花即可。
推荐一：山药莲子粥 材料：山药50克左右，莲子20~30克。做法：每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。
健脾养胃粥。用料：山楂5克、小米15克、南瓜15克、铁棍山药30克、粥米30克。做法：（1）准备好材料。（2）小米提前浸泡1小时。 小米提前浸泡，煮出来的粥会更加软糯哦。（3）山楂去皮。
粟米山药粥 材料：粟米50克，淮山药25克，白糖适量。做法：将粟米淘洗干净；山药，去皮，洗净，切成小块。锅 置火上，放入适量清水，下入粟米、山药块，用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味，煮沸即成。
小米，淘洗干净，香菇，择洗干净，切成小块或碎末；鸡内金，洗净。锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。功效：健脾和胃，消食化积。
平常冬天的时候可以先通过一些饮食的搭配和调理，可以让宝宝养胃。平常可以给宝宝多做一些小米粥之类的，比如说像一些南瓜粥之类的，可以帮宝宝能够促进食物的消化，还能够帮助宝宝能够有很好的吸收营养。
小米香菇粥小儿胃不舒服要多给他们吃一些养胃食物，如小米香菇粥，不仅易消化，还能增加宝宝体内的粗纤维，有助于促进疾病恢复。
软烂好吸收，宝宝生病也能喝~ 如果宝宝生病了，胃口难免会差。这6款不重样辅食营养粥，既能补充流失的水分，又易于消化吸收，还能锻炼咀嚼能力。
