女人长期吃黑糯玉米的好处(黑糯玉米的热量高吗)

2023-11-10 5:48:10 百科全识 小毕

女人长期吃黑糯玉米的好处

1、黑糯玉米对于改善消化系统功能有着积极的作用。它富含纤维素和植物蛋白质,可以刺激胃肠蠕动,促进食物消化吸收,并帮助排除体内废物。长期食用黑糯玉米可以缓解便秘问题,保持肠道健康。黑糯玉米对补充能量也非常有效。

黑玉米和普通玉米哪个热量高

每100克黑玉米的热量是181大卡,普通玉米每100克的热量是352大卡,所以普通玉米的热量比黑玉米的热量要高。黑甜玉米营养价值大,微量元素含量高,是其它谷物的2-8倍,赖氨酸含量高达0.45%,为高赖作物。

从热量上来看,一根玉米的热量一般在400大卡左右,而米饭的热量一般在600大卡左右。所以,从热量方面来换算,一根玉米相当于2/3碗米饭的热量。因此,两根玉米就等同于一碗半量的米饭。玉米是一种粗粮,适合减肥期间的人群食用。

由于特用玉米比普通玉米具有更高的技术含量和更大的经济价值,国外把它们称之为“高值玉米”。

黑玉米比普通玉米粘,适合鲜食。黑玉米茎秆含糖量为195%,比普通玉米秆高1-3倍,是奶牛和山羊的优质饲料。黑玉米营养丰富,市场价格高。

糯玉米的热量

1、一根糯玉米的热量是172大卡。糯玉米的籽粒中含有70~75%的淀粉、10%以上的蛋白质、4~5%的脂肪、2%的维生素。营养成分含量高于普通玉米。

2、每100克糯玉米的热量为172大卡。糯玉米又称粘玉米、蜡质型玉米,属于玉米中的一种,起源于中国。糯玉米除了作为菜用玉米被人类鲜食外,还可以用作牲畜饲料,也有工业用途。

3、一根糯玉米的热量是142大卡,一碗米饭的热量是230-345大卡。米饭是人类最常见的供能主食之一,其中含有大量的碳水化合物、蛋白质及微量元素,能给人们提供丰富的营养物质。但是其热量是比较高的,但和面条比起来稍微能低一些。

糯玉米热量

1、一根糯玉米的热量是172大卡。糯玉米的籽粒中含有70~75%的淀粉、10%以上的蛋白质、4~5%的脂肪、2%的维生素。营养成分含量高于普通玉米。

2、每100克糯玉米的热量为172大卡。糯玉米又称粘玉米、蜡质型玉米,属于玉米中的一种,起源于中国。糯玉米除了作为菜用玉米被人类鲜食外,还可以用作牲畜饲料,也有工业用途。

3、一根糯玉米的热量是142大卡。糯玉米的热量一般都不高。糯玉米是一种低热量食品,一般200克左右的糯玉米热量为150卡路里左右。

4、一根糯玉米的热量是142大卡,一碗米饭的热量是230-345大卡。米饭是人类最常见的供能主食之一,其中含有大量的碳水化合物、蛋白质及微量元素,能给人们提供丰富的营养物质。但是其热量是比较高的,但和面条比起来稍微能低一些。

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