一根玉米相当几碗米饭热量(一根玉米相当几碗米饭立血糖高可以吃麦片粥吗 )
一根玉米相当几碗米饭热量(一根玉米相当几碗米饭立血糖高可以吃麦片粥吗 )
1、一根玉米相当大半碗米饭。一般100克玉米大约含有112大卡的热量，而每100克的米饭中大约含有116大卡左右的热量，两者的热量相差不大。
一根玉米相当于3/4碗米饭。一根玉米的热量并不高，一根玉米的重量大概在200克左右，含有热量400大卡上。一碗米饭的重量大概在200克左右，含有热量600大卡上下。
一根玉米大概是相当于2/3碗米饭。这是因为一根煮熟的玉米重量大约为300克，去除玉米壳、玉米棒之后，生育的玉米粒大约为150克，热量为129大卡。玉米介绍玉米是一种粗粮，适合减肥期间的人群食用。
一根玉米相当于2到3碗的米饭。一根玉米的热量并不高，一根玉米的重量大概在200克左右，含有热量400大卡上下。一碗米饭的重量大概在200克左右，含有热量600大卡上下，所以一根玉米相当于2到3碗的米饭。
血糖高可以适量吃燕麦片，但是燕麦片煮粥一定不要熬太长时间。需要注意的是燕麦片煮粥一定不要熬太长时间。如果是速溶燕麦片要选不含糖的。
能。麦片属于粗粮、杂粮类食物，含糖量相对普通大米和白面要低，高血糖患者能吃麦片。
燕麦这种食物适合三高人群吃，也就是说，高血糖患者也可以吃燕麦。平时早上起来可以泡燕麦当早餐吃，这也是没有问题的。
速溶燕麦片非常的方便，用沸水或者热牛奶浸泡几分钟就可以食用，对此血糖高的人来说，一定要看好是无糖还是有糖。总结也就是说，对于血糖高人来说，选择燕麦片是一个非常不错的选择。
病情分析：血糖高能吃燕麦片 意见建议：血糖高能吃燕麦片，燕麦内含有一种燕麦精，具有谷类的特有香味。燕麦自古入药，性味甘、温、具有补益脾、胃、滑肠催产、止虚汗和止血等功效。
能吃，可以补充微量元素。高血糖能吃燕麦牛奶，燕麦牛奶的营养一般是相对比较丰富的，能够补充微量元素或者是蛋白质，通常不会影响到病情。
1、一根玉米相当于3/4碗米饭。一根玉米的热量并不高，一根玉米的重量大概在200克左右，含有热量400大卡上。一碗米饭的重量大概在200克左右，含有热量600大卡上下。
2、一根玉米大概是相当于2/3碗米饭。这是因为一根煮熟的玉米重量大约为300克，去除玉米壳、玉米棒之后，生育的玉米粒大约为150克，热量为129大卡。玉米介绍玉米是一种粗粮，适合减肥期间的人群食用。
3、一根玉米相当于2到3碗的米饭。一根玉米的热量并不高，一根玉米的重量大概在200克左右，含有热量400大卡上下。一碗米饭的重量大概在200克左右，含有热量600大卡上下，所以一根玉米相当于2到3碗的米饭。
4、一根玉米仅仅只是相当于2/3碗的米饭。一根玉米的热量并不高，一根玉米的重量大概在200克左右，含有热量400大卡上下。一碗米饭的重量大概在200克左右，含有热量600大卡上下，所以一根玉米仅仅只是相当于2/3碗的米饭热量。
5、一根玉米相当大半碗米饭。一般100克玉米大约含有112大卡的热量，而每100克的米饭中大约含有116大卡左右的热量，两者的热量相差不大。
