卫格尔的锻炼(卫格尔锻炼法)
卫格尔的锻炼(卫格尔锻炼法)
1、韦格尔锻炼法威格尔运动是一套完整的男性运动方法，可以增加海绵体的血量。成分：牛奶，植物油，黄瓜汁，天然维生素E，保密成分。功能：滋养细胞，促进海绵生长，润滑，杀菌消炎，抗运动疲劳。
1、下腹部摩擦：临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
2、主要成分：牛奶、植物油、青瓜汁、天然维生素E，保密成份。产品作用：滋养细胞，促进海绵体增长、润滑、杀菌消炎、抗锻炼疲劳。使用方法：按照书籍教材中的指导方法使用。
3、跟肌肉锻炼一个道理！普通人哪有那么发达的肌肉，搞健美的不都是锻炼的，卫格尔一样的道理。效果应该是有的。有用请采纳。
4、其他回答 提肛就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。凯格尔练习是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法。
5、阿拉伯挤奶法是一套纯物理锻炼法，该课程详细讲解了锻炼法的原理以及注意事项等内容，希望大家能好好借鉴里面的方法去适量锻炼。
6、我没有试过这个健身方法，不过有个基本的知识就是，要对肌肉进行扩张拉伸，这样才是增大肌肉最有效的方法。
1、力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。
2、viger阴茎自然锻炼--阴茎锻炼专用肌酸营养（超量恢复原理锻炼必选配套营养）；viger阴茎自然锻炼--阴茎锻炼专用维E润滑油（6瓶，共计120ml，每天锻炼用量1ml，可用4个月）。
3、第一，viger阴茎自然锻炼增大系统使生殖系统健康得到有效改善，睾丸酮等促进阴茎生长的雄性激素重新分泌。
4、推荐使用双手自然锻炼方法，现在不都是流行绿色健康生活嘛。我觉得用药物和手术什么的对身体危害太大了，还是自己锻炼的最好。viger阴-茎自然锻炼增大系统，建议看看。
5、凯格尔练习是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法。凯格尔就是将一个手指轻轻插入阴道，尽量将身体放松，然后主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。
6、viger阴茎自然锻炼增大系统，双手锻炼增大阴茎，对阴茎短小、阴茎弯曲、阳痿早泄有很好的锻炼效果。不依靠药物和手术，3-4个月使阴茎增长4-6厘米，增粗3-5厘米，货到付款，无效全额退款。
卫格尔锻炼法，是一种锻炼阴茎的方法。这种方式除了都能改善会阴部的血液循环，还能使盆底的肌肉和韧带强度得到增强。主要成分：牛奶、植物油、青瓜汁、天然维生素E，保密成份。
卫格尔锻炼法是一种锻阴茎的方法这种方式除了都能改善会阴部的血液循环，还能使盆底的肌肉和韧带强度得到增强。我没有试过这个健身方法，不过有个基本的知识就是，要对肌肉进行扩张拉伸，这样才是增大肌肉最有效的方法。
亦可用摩法作，即先用一手拉紧阴囊.固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦以宰丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。当然性交是阴茎的最好锻炼，每周至少一次，若不能性交，可以手淫代之。
(1).四向弯曲锻练（每天次练习需锻炼6分钟左右） 用手刺激勃起，JJ涂抹润滑油。
viger的科学依据：Viger阴茎增大系统原理取自我国传统中医理论和超量恢复原理。中医理论讲求“天人合一”，人的身体也应当顺应自然规律。对阴茎进行锻炼就是一种安全的增大阴茎方法。
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